Quinn

Hi,
Ich bin Quinn, w, 52 Jahre alt, 170 cm groß und 69,x schwankende Kilo schwer.

Ich möchte gerne 10 kg abnehmen.

Auch wenn ich ihm Normalgewichtsbereich bin, habe ich durch schwere Krankheit und langem, sehr langem KH Aufenthalt wenig Muskulatur und 38% Körperfettanteil.

Ich ernähre mich vegan und „von Haus aus“ kurzzeitfastend, da ich normalerweise nur einmal am Tag esse, dabei hauptsächlich Salat, Gemüse, Hülsenfrüchte und Brot.

Brot ist meine Schwachstelle.

Leider leider nehme ich quasi kaum ab. 100 g rauf und runter, aber diese 69 ist wie eine unsichtbare Barriere...

Das wars zu mir, schönen Abend allerseits.

PS: Sport mache ich keinen, mag ich nicht, will ich nicht, stresst mich mehr als es mir gut täte. Aber ich gehe viel zu Fuß.