Quark am Abend, der Retter in der Not??

und wie kommst du mit almased auf deine mindest-EW-menge von BMI x 1.5 ohne die 15g KH maximum zu überschreiten?

beide grenzen sind unbedingt einzuhalten! das sind die beiden härtesten MUSS-bedingungen.

wird eine der beiden grenzen verletzt ist das komplette sis-system ausser kraft gesetzt. dann kann mans gleich bleiben lassen.

 

du kannst statt Quark auch fettarmes Fleisch essen. Oder drei Eier- in welcher Form auch immer.


Der "Alma" ist von der Zusammensetzung her für SiS nicht geeignet. Neben dem Shake von INSULEAN hat Dr. Pape noch den Champ für o.k. genannt. Es gibt wohl noch 2 weitere, nach denen er befragt wurde, die mir aber namentlich nicht bekannt sind.

 

mein eiweiss bekomme ich mit einem hartgekochtem ei extra hin....aber wenns nicht klappen würde ? warum nehm ich dann ab?

 

Ich nehme WellFit Sport von Rossmann als EW-shake.Der hat 84g EW/100g Pulver.Mir schmeckt der Himmbeer/Joghurt richtig gut,denn er hat auch noch gefriergetrocknete Himmbeeren drin.Und ausserdem ist er auch günstig,350g kosten unter 7 Euro.
Marion(f)

 

Das wäre nichts für mich, bin Diabetiker und will abends nicht noch zusätzlich die Insulinausschüttung herausfordern. Auch gefriergetrocknete Beeren haben Fructose

 

Den gibt es auch in Vanille und Schoko.Der Himmbeer Shake hat 4.5 g KH -davon 2,5 g Zucker /100g Pulver.Wieviel Zucker hat den deiner?

 

Also am liebsten nehme ich den Champ Himbeer pana cotta 86g EW/1,7 KH(o,9 zucker) auf 100g
Der EW Shake von dm ist gut 3 Euronen billiger, aber deutlich schlechter in den Werten, aber noch SiS kompatibel

 

Wo bekommt man denn den Champ Shake?dm gibt es nicht bei uns.
Dein shake hat ja noch mehr EW wie meiner,habe ich hier aber noch nicht gesehen.

 

Ich hab´ den Champ für gut 8 Euronen bei EDEKA gekauft, bin aber z. Zt. bei ebay und sonst im Netz auf der Suche nach größeren Mengen (so 1 - 1,5), muß mal sehen, ob ich das im Vergleich + Porto billiger bekomme

 

Bei Rossmann und bei Marktkauf, liebes Mäuschen!

LG Koala