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Schlank im Schlaf Pünktchen schläft sich schlank

Diskutiere Pünktchen schläft sich schlank im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hmm! Wie teilst du die 60g Fett auf?? Mir wurde 20/30/10 empfohlen! (n)

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  1. 12Moni0842

    12Moni0842 Mitglied

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    Hmm! Wie teilst du die 60g Fett auf?? Mir wurde 20/30/10 empfohlen! (n)
     
    #11 12Moni0842, 16.09.2014

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  3. Pünktchen85

    Pünktchen85 Mitglied

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    20/20/20...Pi mal Daumen. Ich hab aber irgendwo auch was von höchstens 30g abends gelesen. 10 g halte ich abends für utopisch, kommt auch mit den Rezepten aus meinem Buch überhaupt nicht hin:confused:
     
    #12 Pünktchen85, 16.09.2014
  4. 12Moni0842

    12Moni0842 Mitglied

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    Ich habe keine Bücher, lebe in Norwegen. Halte mich an die hier gegebenen Regeln und habe aber ein weit höheres Ausgangsgewicht. Nehme deshalb wohl auch ab. Mit viel Magerkäse und Salat ( zur Zeit Pilze) sind es so um 10g . Da liegt eventuell unser Unterschied , du stehst auf Fleisch und ich auf Käse.;)
     
    #13 12Moni0842, 16.09.2014
    FrauEigensinn gefällt das.
  5. Pünktchen85

    Pünktchen85 Mitglied

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    Och, Käse mag ich auch, aber keinen mageren :D
    Ich sehe bei mir aber eher das Mittagessen zum Teil kritisch, was die Fettmenge angeht. Da muss ich mal schauen, dass ich da vielleicht was einsparen kann:whistle:
     
    #14 Pünktchen85, 16.09.2014
  6. Pünktchen85

    Pünktchen85 Mitglied

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    Gestern gab's noch einen Cappuccino und zum Abendessen Salat (Kopfsalat, Tomate, Gurke) mit Feta und Putenstreifen.
    Heute zum Frühstück 4 Scheiben Vollkorntoast, Lätta, 1 TL Aprikosenmarmelade und 1 TL Pflaumenmarmelade.
    Für's Mittagessen muss ich mir noch irgendwas überlegen :)
     
    #15 Pünktchen85, 17.09.2014
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