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Problemtage sammeln

Diskutiere Problemtage sammeln im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, ich habe meine Ernährung bereits seit ca 2 Monaten umgestellt. Ich bin Zufrieden. Ich sage bewust nicht Diät, da das Abnehmen...

  1. esszett

    esszett Mitglied

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    Hallo zusammen, ich habe meine Ernährung bereits seit ca 2 Monaten umgestellt. Ich bin Zufrieden.
    Ich sage bewust nicht Diät, da das Abnehmen ein angenehmer Nebeneffekt ist. Wenn man was zu verbissen sieht, dann schlägt das Gute meist ins Gegenteil um.

    So jetzt zu dem, was ich eigentlich möchte.

    Bitte schreibt doch mal, was so an eigenen Problemtagen anfällt und was Ihr dann macht. Mein Problem ist folgendes:

    Sonntag lange ausschlafen, so bis 10 oder besser bis 11.
    Frühstück gemütlich mit Zeitung und reden grob 12 Uhr.
    5 Stunden Pause, gegen 17 Uhr Mittagessen.
    gegen 22 Uhr Abendessen.....

    Das kann es ja nicht sein.

    Egal ob ich jetzt 12 Uhr oder 10 Uhr Frühstück sage, es veschiebt sich zu sehr in die Nacht hinein.

    Es wäre Nett, wenn erstmal Problemtage/Problemsituationen gesammelt werden würden und später der eine oder andere dazu was sagen könnte.
     
    #1 esszett, 12.04.2008
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  3. paula42

    paula42 Mitglied

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    hi esszett, könntest vieleicht als letzte mahlzeit einen eiweißdrink zu dir nehmen. oder mittags schon ausschl. eiweiß, damit keine insulinausschüttung kommt.
    LG nicole
     
    #2 paula42, 12.04.2008
  4. Oggl

    Oggl Mitglied

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    Hallo esszett,

    am So gibt es dann bei uns Brunch, d.h. ich fange mit der Mittagsmahlzeit an. Dann kommt es auf den Tagesablauf drauf an. Evtl. spätnachmittag noch Kuchen? Dann gibt es abends nur noch minimal (ein paar Bissen aus dem Kühlschrank). Oder ein gutes Abendessen 17-18 Uhr mögl. nach SIS. Ich sehe das nicht so eng. Am Wochenende lässt sich eben nicht alles nach Plan machen. Aber eins ist sicher - am Montag geht es wieder los!!! (Und früher habe ich gedacht: Jetzt ist es auch egal).

    Gruß
    Oggl
     
  5. paula42

    paula42 Mitglied

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    #4 paula42, 12.04.2008
  6. Chili

    Chili Mitglied

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    Hallo esszett
    da ist es am besten wenn du das Frühstück ausfallen läßt, dann dein Mittagessen- Frühstück in einem nimmst, 5 Stunden Pause nach dem letzten Bissen und abends nur Eiweiß ißt. Das geht gut so.
    Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen
    Liebe Grüße Chili
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. Ulja

    Ulja Mitglied

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    Hallo, esszett,

    ich mache es genau so wie Chili und habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht.

    Liebe Grüße

    ulja
     
  9. esszett

    esszett Mitglied

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    Danke Euch, das gibt wieder Stückchen mehr Sicherheit.
     
    #7 esszett, 12.04.2008
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