Problem milch am Abend

ich nehm die für den Eiweißshake und wenn ich früh meine Haferflocken mache-dann koche ich die Milch auf und geb die Haferflocken dazu...dafür gehts schon- ich trink sie nich pur-ich bin aber auch kein Milchfan

 

Sojamilch zum Kochen?
Sachen gibt es.
Ich bleib bei meiner normalen Nicht-Alpro-Sojamilch, die paar KH im Kaffee oder Müsli morgens zieh ich einfach grob von der Gesamtmenge ab, das passt schon. Fällt sozusagen nicht ins Gewicht. ;)

 

welche nimmst du?

 

Ich nehm die von Berief, die kauf ich immer im Toom-Lebensmittelmarkt. Vorher war die von alnatura mein absoluter Favorit, aber ich weiß auch nicht, seit einigen Wochen schmeckt die mir von heute auf morgen nicht mehr. Man ist manchmal wohl etwas komisch. :runzeln:

 

Nö, das Zeug ist mir sonst zu teuer. ;)

 

Nach der Diskussion hier habe ich mir heute die rote Alpro-Sojamilch gekauft 0,1 KH.

Sie schmeckt wie Wasser mit etwas Pappe drin aufgelöst. Für mich vollkommen untrinkbar.

Aber ich habe etwas experimentiert. Aus irgendeinem Grund muss das Zeug ja Milch heissen.

Vanillecreme mit Waldheidelbeeren (ABENDS)

40 g Powerplay Isostar High Proteine 90
150 ml Alpro Sojamilch rot
20 ml Sahne 30%
2-4 Tropfen Vanillearoma
<0.5 g Stevia
30 ml Natreen Wald-Heidelbeeren

Mit dem bekannt gut lösbaren und dickenden Powerplay braucht man keinen Mixer. Einfach alles bis auf die Wald-Heidelbeeren mit einem Löffel verrühren bis er stecken bleibt. Das ganze wird dick cremig sahnig zart und schmeckt auch so. Mit Wasser statt der Alpro-Sojamilch schmeckte es irgendwie nie richtig nach Milchpudding und wurde auch nicht so fest. Und das Alles ohne Johannisbrotkernmehl, ich bin echt überrascht.

Nährwert mit den Heidelbeeren für ca. 200 g Masse:

439 Kcal 10g Fett, 3,7g KH, 40g EW

Ich hab sofort ein Probe eingefroren. Morgen abend gibts Vanilleeis mit heissen Erdbeeren von Natreen (mit Erdbeeren dann etwas mehr KH ). Erstaunlich, was so Alles Schlank im Schlaf-konform ist, oder? Übrigens nur 1KH kommt überhaupt als Fructose aus den Wald-Beerenfrüchten mit Saft.
Ansonsten gibts dann immer etwas Eis zum dessert, wenn mal die EW-Werte des Abendessens nicht reichen. Zur Not auch nur Eis oder Pudding ;)

Man bedenke die Möglichkeiten mit den zuckerfreien DaVinci Sirups

- Haselnusscreme
- Schokopudding mit Mandeln
- Mandelpudding
- Erdbeereis
- Irish Cream
- Coffee-Amaretto-Cream
- und vieles, vieles mehr ....

Ich liebe diese pappige Sojamilch :)

 

das hört sich super an.

 

Ich glaub, mir persönlich wäre das zu künstlich. Käme mir vor wie im Chemie-Unterricht. Ich verzichte dann lieber abends auf so Zeug und gönn mir mittags zum Dessert mal richtig Pudding oder Eis.