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planschkus`s futterplan

Diskutiere planschkus`s futterplan im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; mein essen für den ganzen tag heute: 1 Portion Figur Eiweiß-Diät, Shake Schoko 691 KJ 165 kcal 3,4 g 12 g 19,8 g Mittags: 2 Produkte 3278 KJ...

  1. planschkuh88

    planschkuh88 Mitglied

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    mein essen für den ganzen tag heute:
    [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Figur Eiweiß-Diät, Shake Schoko[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]691 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]165 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 2 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3278 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]783 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]148,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]613 g Hähnchen, Brustfilet[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2415 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]577 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]141 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]375 g Pfannengemüse, Asia[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]863 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]206 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1018 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]243 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]70 g Echt westfälischer Pumpernickel[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]539 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]129 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]23 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]40 g Deutsches Corned Beef, leicht & lecker[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]201 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]48 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Scheibe Genießer Scheibe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]148 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]35 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Kräuter Balance[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]130 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]31 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,6 g[/TD]

    Insgesammt: [TD="class: myday-table-std-td-footer"] 1191 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]27,8 gfett [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]54,6 gkh [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]188,5 geiweß [/TD]
     
    #1 planschkuh88, 14.05.2012
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  3. planschkuh88

    planschkuh88 Mitglied

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    heute war kein guter tag zwecks essen aber morgen dafür wird nen shake - tag eingelegt
     
    #2 planschkuh88, 15.05.2012
  4. planschkuh88

    planschkuh88 Mitglied

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    [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]80 g Leicht-Kost Hähnchenfleisch in Aspik[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]355 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]85 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]500 g Blumenkohl, tiefgefroren[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]375 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]90 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]120 g Hähnchenbrustfilet, mit 8 % Flüssigwürz[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]478 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]114 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Figur Eiweiß-Diät, Shake Schoko[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]691 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]165 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 1 Produkt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]691 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]165 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Figur Eiweiß-Diät, Shake Schoko[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]691 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]165 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19,8 g[/TD]

    der eine shake der aufn abend eingetragen is is mein mittag gewesen
     
    #3 planschkuh88, 16.05.2012
  5. planschkuh88

    planschkuh88 Mitglied

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    naja gestern abend noch schön fetten döner gfuttert aber es tat gut :D
     
    #4 planschkuh88, 17.05.2012
  6. planschkuh88

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    essen für heute:

    [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2732 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]653 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]20,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]81 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Gemüsepfanne (Green Grocer´s), Asia[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]809 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]193 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]300 g Hähnchen-Filetstreifen, gebraten[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1923 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]459 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]75 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 1 Produkt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]691 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]165 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Figur Eiweiß-Diät, Shake Schoko[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]691 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]165 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1016 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]243 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]25,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 scheibe Deutsches Corned Beef (Leicht-Kost)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]100 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Scheibe Genießer Scheibe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]148 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]35 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]23 g Kräuter Balance[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]149 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]36 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]70 g Echt westfälischer Pumpernickel[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]539 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]129 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]18 g Leicht-Kost Hähnchenfleisch in Aspik[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]80 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]gesammt [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]4439 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1060 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]33,2 fettg [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]58,1kh g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]120,5 g ew [/TD]

    und 5ml rapsöl
     
    #5 planschkuh88, 17.05.2012
  7. planschkuh88

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    [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Shake Protein 90 Shake (mit Milch) Plus L-C[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1062 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]254 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2853 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]681 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]31,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]109,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Packung Hähnchenbrustfilet, mit 8 % Flüssig[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1990 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]475 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]100,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]375 g Gemüsepfanne (Green Grocer´s), Feinschm[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]863 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]206 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 7 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1796 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]429 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]57,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]28,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 scheibe Deutsches Corned Beef (Leicht-Kost)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]100 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Scheibe Genießer Scheibe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]148 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]35 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]15 g Kräuter Balance[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]97 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]23 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]70 g Echt westfälischer Pumpernickel[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]539 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]129 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]18 g Leicht-Kost Hähnchenfleisch in Aspik[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]80 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]189 g Nektarine, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]442 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]106 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]150 g Joghurt, natur 1,5 %[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]390 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]93 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]5711 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1364 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]22,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]104,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]174,6 g[/TD]
     
    #6 planschkuh88, 19.05.2012
  8. planschkuh88

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    [TD="class: myday-table-std-td"] [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Shake Protein 90 Shake (mit Milch) Plus L-C[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1062 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]254 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2853 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]681 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]31,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]109,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Packung Hähnchenbrustfilet, mit 8 % Flüssig[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1990 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]475 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]100,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]375 g Gemüsepfanne (Green Grocer´s), Feinschm[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]863 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]206 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 7 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1796 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]429 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]57,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]28,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 scheibe Deutsches Corned Beef (Leicht-Kost)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]100 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Scheibe Genießer Scheibe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]148 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]35 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]15 g Kräuter Balance[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]97 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]23 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]70 g Echt westfälischer Pumpernickel[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]539 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]129 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]18 g Leicht-Kost Hähnchenfleisch in Aspik[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]80 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]189 g Nektarine, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]442 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]106 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]150 g Joghurt, natur 1,5 %[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]390 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]93 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 g[/TD]

    essen heute
    zudem hab ich mich hute mal sehr viel bewegt :D ne stunde spazieren gegangen und mein übliches sportprogramm
     
    #7 planschkuh88, 20.05.2012
  9. planschkuh88

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    [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]18 g Delikatess Lachsschinken[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]102 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]140 g Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]563 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]134 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]28 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]25 g Philadelphia, Schnittlauch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]166 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]40 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]36 g Deutsches Corned Beef (Leicht-Kost)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]179 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]43 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]40 g Genießer Scheibe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]296 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]71 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]70 g Echt westfälischer Pumpernickel[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]539 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]129 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]23 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1845 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]441 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]7,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]52,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]33,2 g[/TD]


    mittag ndueln mit würstchen gulasch und nudeln hab aber net abgewogen und zei eis einmal spagehtti udn nen sandwich eis und aufn abend gibts.. shake...
     
    #8 planschkuh88, 21.05.2012
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  11. planschkuh88

    planschkuh88 Mitglied

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    gestern mein essen... [TD="class: myday-table-std-td"] [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]132 g Sandwich Eis, Bourbon Vanille[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]735 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]176 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 9 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2590 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]619 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]21,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]71,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Teelöffel Bautz'ner Senf, mittelscharf[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]48 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]109 g Joghurt, natur 1,5 %[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]283 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]68 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]75 g Paprika, gelb[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]95 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Strauchtomaten, sweet cherry[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]71 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]200 g Spreewälder, saure Gurken[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]160 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]38 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]160 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]101 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Hähnchen-Filetstreifen, gebrat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]962 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]230 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]37,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]75 g Blattsalat Eisberg Mix, Salat Frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Portion Mozarella light[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]821 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]196 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1182 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]282 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]70 g Echt westfälischer Pumpernickel[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]539 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]129 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]40 g Genießer Scheibe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]296 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]71 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 scheibe Deutsches Corned Beef (Leicht-Kost)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]100 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]22 g Philadelphia, Schnittlauch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]146 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]35 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]18 g Delikatess Lachsschinken[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]102 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]4508 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1077 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]32,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]83,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]104,4 g[/TD]
     
    #9 planschkuh88, 23.05.2012
  12. planschkuh88

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    [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]180 g Eier, Freilandhaltung[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1168 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]279 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]71 g Delikatess Lachsschinken[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]401 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]96 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]54 g Fit und Feelgood Schlank-Diät, Banane-Qu[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]882 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]211 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 1 Produkt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1780 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]425 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]45 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Packung Kartoffel-Hähnchen-Pfanne[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1780 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]425 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]45 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]27,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 1 Produkt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1062 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]254 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]36 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Shake Protein 90 Shake (mit Milch) Plus L-C[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1062 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]254 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]5293 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1264 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]43,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]88,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]116,2 g[/TD]
     
    #10 planschkuh88, 25.05.2012
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