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Phase 1 - Tomatenpürees

Diskutiere Phase 1 - Tomatenpürees im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Zusammen, ich habe heute meinen 2. Tag der Dukan Diät. ......und mir fällt es echt schwer, auf Brot und Gemüse zu verzichten :-(...

  1. 19Martina80

    19Martina80 Mitglied

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    Hallo Zusammen,

    ich habe heute meinen 2. Tag der Dukan Diät. ......und mir fällt es echt schwer, auf Brot und Gemüse zu verzichten :-( .......aber ich werde das jetzt durchziehen!! Hab sogar schon seit gestern ein halbes Kilo weniger (auch wenn es nur Wasser ist), ich freu mich darüber!!

    Jetzt hab ich in meinem Buch gelesen, das Tomatenpüree erlaubt ist. Nur weiß ich nicht genau was das sein soll??
    Kann ich das selbst herstellen, frische Tomaten ohne haut aufkochen und Pürrieren??
    Weil das wäre echt super!!!

    Bitte gebt mir kurz bescheid, ob ich das richtig verstanden hab?

    Ganz lieben Gruß

    Martina
     
    #1 19Martina80, 20.08.2012
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  3. Lix

    Lix Mitglied

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    Hallo Martina,

    Schön, dass du so motiviert bist. Besonders in der Angriffsphase ist es sehr schön, wenn die Waage immer weniger anzeigt;)

    Wie lange willst du deine Angriffsphase machen?
    Ich kenne das Püree nicht, jedoch sind Tomaten erst in der zweiten Phase, der Aufbauphase an deinen Gemüse & Proteintagen erlaubt. Dann solltest du das Pürree jedoch nur als Beilage essen, Proteine sollen immer genügend dabei sein.

    Wenn du mir sagen könntest, auf welcher Seite im Buch du das Pürree gelesen hast, kann ich dir bestimmt weiterhelfen???
     
  4. 19Martina80

    19Martina80 Mitglied

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    Hallo Lix,

    ich hab es auf Seite 57 gelesen, Überschrift von der Vorseite: Für den besseren Geschmack- ebenfalls erlaubte Zutaten.....
    Normales Tomatenketchup ist nicht erlaubt, denn es enthält viel Zucker und Salz. Erlaubt sind dagegen nicht gezuckerte Tomatenpürees, die , leit nachgewürzt.........

    wäre super, wenn du mir helfen könntest!!

    Danke
     
    #3 19Martina80, 20.08.2012
  5. Lix

    Lix Mitglied

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    Hallo Martina,

    du hast Recht, das Pürree steht bei den erlaubten Zutaten.
    Ich ging davon aus, dass Tomaten in der Angriffsphase nicht erlaubt sind aber hier steht wirklich: "Tomatenpürees, die leicht nachgewürzt, sehr gut zu Fleisch schmecken".
    Ich kann aber ebenfalls kein Rezept im Buch finden. Es gibt nur Tomatensauce. Diese ist in der zweiten Phase erlaubt.

    Ich würde in der Angriffsphase keine Tomaten essen, du kannst dich ja dann auf diese in der P2 freuen und ohne schlechtem Gewissen essen.
     
  6. Lix

    Lix Mitglied

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    Probier doch einfach die Currysauce, Kräutersauce, Zwiebelsauce Remoladensauce.... im Buch aus.
    Das bringt ebenfalls Abwechslung ist ist alles erlaubt.
     
  7. 19Martina80

    19Martina80 Mitglied

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    Bei den Saucen im Buch steht nicht drin in welcher Phase ich die essen darf, oder?

    Kann auch sein ich bin blind ....., die ab Seite 108....
     
    #6 19Martina80, 20.08.2012
  8. Lix

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  9. Lix

    Lix Mitglied

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    Ich würde dir das Kochbuch empfehlen, da sind echt schöne Anregungen drinnen
     
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  11. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Tomatenpuree .... Kann das ein Uebersetzungsfehler sein??

    Ich bin der Meinung, dass ein wenig Tomatenmark erlaubt ist Das kann man dann mit Wasser verduennen und wuerzen. Ergibt ein prima Ketchup fuers Fleisch.
     
    1 Person gefällt das.
  12. Kati3015

    Kati3015 Mitglied

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    Richtig Weiwei... Das ist ein Übersetzungsfehler. Gemeint ist tatsächlich Tomatenmark. Ich hab das auch gerne genutzt und benutzt es auch jetzt in Phase zwei sehr gerne. Das bringt wenigstens etwas Gemüsegeschmack ins Essen.
     
    #10 Kati3015, 20.08.2012
Thema:

Phase 1 - Tomatenpürees

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