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Pajesa....Mit Schlank im Schlaf zurück ins Leben

Diskutiere Pajesa....Mit Schlank im Schlaf zurück ins Leben im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; ProduktBrennwert [attach] Fett [attach]Kohlenhydrate [attach]Protein [attach] Abends: 1 Produkt 779 KJ 186 kcal 0,5 g 1,5 g 42,9 g 50 g 100%...

  1. pajesa

    pajesa Mitglied

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    Ich vergess immer die Sojamilch vom Nachmittags-Kaffee einzutragen , aber das ist ja auch nicht so schlimm. Das sind ja eh immer nur wenige ml.
    Schönen S..pajesaonntag noch
     
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  3. pajesa

    pajesa Mitglied

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    Mein liebes Tagebuch

    heute geht es mir gar nicht gut...ich bin schon mit mieser Laune wach geworden und Hunger hatte ich schon gar nicht. Habe mir trotzdem mein Frühstück reingewürgt(whew)

    Zu allem Übel habe ich mir auch noch den Ischiasnerv eingeklemmt;(. Jetzt geht es mir noch mieser!!!

    Ich bin Urlaubsreif
     
  4. pajesa

    pajesa Mitglied

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    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 1 Produkt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]934 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]223 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]51,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]60 g 100% Casein Protein, cookies´n cre[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]934 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]223 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]51,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 10 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  5. pajesa

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myday-table-std-td-even"]15,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3652 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]872 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]40,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]113,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 g Glück der Tropen, Kokos[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]728 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]174 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Laugenstange[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1084 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]259 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]49,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]70 g Das Vollkorn-Sandwich[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]650 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]155 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]30,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 g Butter, gesalzen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]914 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]218 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 g Zentis Fein Cremig, Erdbeer-Fruchtaufstr[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]275 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]66 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]8202 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1959 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]63,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]231,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]109 g[/TD]





    Heute geht es mir wieder ganz gut...Voltaren sei Dank.
     
  6. pajesa

    pajesa Mitglied

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    Und weiter gehts...5,5 Kilo in 5 Wochen , so könnt es weiter gehen(rofl)

    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 1 Produkt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]934 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]223 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]51,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]60 g 100% Casein Protein, cookies´n cre[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]934 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]223 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]51,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3777 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]902 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]111,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]31,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]300 g Spaghetti, gekocht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1884 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]450 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]90,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]20 ml Leinöl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]772 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]184 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]135 g Hackfleischsoße[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]514 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]123 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Becher Vanilla Pudding 0,9% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]408 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]97 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Ecke Feine Ecken, 4 Varianten, Gemüse, Kräu[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]199 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]48 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3134 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]749 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]31,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]99,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]70 g Das Vollkorn-Sandwich[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]650 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]155 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]30,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 g Zentis Fein Cremig, Erdbeer-Fruchtaufstr[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]275 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]66 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 g Schoko-Nuss, Cocos[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1277 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]305 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]10 g Becel Halbfett Diät-Margarine, Omega3&6[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]151 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]36 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Laugenstange Laugenstange[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]780 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]186 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]35,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]7845 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1874 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]66,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]212,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]98,7 g[/TD]
     
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  7. Alphatier

    Alphatier Mitglied

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    Hallöchen,
    wünsche dir gute Besserung.(f)

    LG Alphatier
     
    #46 Alphatier, 14.03.2012
  8. pajesa

    pajesa Mitglied

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    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 1 Produkt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]934 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]223 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]51,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]60 g 100% Casein Protein, cookies´n cre[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]934 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]223 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]51,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 8 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3573 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]853 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]33,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]103 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]33,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Becher Vanilla Pudding 0,9% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]408 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]97 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]5 Kekse Butterkekse Goldora[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]619 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]148 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]25,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Rindergulasch "deutsche Art&qu[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]868 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]207 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]224 g Kartoffel-Klöße, halb&ha[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]965 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]230 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]52 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]10 ml Olivenöl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]340 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]81 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]225 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]113 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Becher Sojamilch, ungesüßt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]195 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]47 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 g Naturjoghurt 1,5 %[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]65 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3223 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]770 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]31,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]106,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]213 g Laugenstange[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2309 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]551 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]105,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 g Butter, gesalzen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]914 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]218 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]7731 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1847 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]65,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]210,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]100,4 g[/TD]




    Wir haben hier traumhaft schönes Wetter...da muss ich nach dem Essen gleich raus :)
     
  9. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo

    Ich winke Dir mal rüber hier in Wiesbaden scheint auch wunderbar die Sonne :) Ich bin wieder auf der Arbeit.
    Schönen Tag Dir :)
     
    #48 Nurse74, 15.03.2012
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  11. pajesa

    pajesa Mitglied

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    Hatte heute Macadamia Eis zum Nachtisch...ich liebe dieses Eis. Früher hätte ich den ganzen Becher verputzt , heute habe ich ganz genüßlich nur eine Portion gegessen . Früher..haha..ist grad mal 5 Wochen her , aber ich habe mich schon so an SiS gewöhnt , das ich nicht daran denke zwischendrin was zu essen.


    Meine Tochter ( 18 ) macht auch SiS und ist total begeistert. Sie hat auch schon 3 Kg abgenommen .
     
  12. pajesa

    pajesa Mitglied

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