Ostern - was nun?

Wie weit Dich das zurückwerfen wird, kann Dir niemand sagen. Es hängt ja davon ab, was Du am Osterwochenende alles essen möchtest.

Ich gehe mal davon aus, dass Du in der Reduktion bist. Das bedeutet, 2 x Alma am Tag und eine Mahlzeit. Ich weiß nicht, was Du bisher abgenommen hast. Du solltest Dir aber schon darüber im Klaren sein, dass, wenn Du vom Alma-Plan abweichst und Schokolade, Osterbrunch und Festessen zu Dir nehmen willst, Du eine Zunahme einkalkulieren musst.

Ich denke, dass man Ostern trotzdem genießen kann. Inwieweit Du dieses "Genießen" ausdehnen willst, ist Deine Entscheidung. Du musst wissen, ob es Dir das wert ist, das bisher Abgenommene wieder draufzubekommen.

Ich würde mich auf eine Mahlzeit konzentrieren, überleg Dir, was Du weglassen kannst (Kartoffeln, Nudeln, Reis, Weißmehlprodukte). Iss mehr Gemüse, nimm keinen Nachschlag vom Fleisch. Trink trotzdem Deine beiden Alma-Shakes morgens und abends.

Beim Brunch musst Du ebenso versuchen, Dich zurückzuhalten, wenn Du Dich nicht ausschließen willst. Auch dann 2 Alma-Shakes, einen 5 Std. nach Brunch-Ende und den letzten auch nach 5 Std. bzw. 2 Std. vor dem Zubettgehen, falls es mit dem Brunchen länger dauert und sich die Alma-Einnahme in den späteren Abend verlagert.

Beim Kaffeetrinken versuche, keinen Kuchen zu essen.

Wenn Du nicht widerstehen kannst, dann mach bitte anschließend wieder genau nach Reduktionsplan weiter. Wechsel NICHT wieder zurück, um einige Tage Turbo zu machen!!! Du kannst diese Sünden in der Reduktion auch wieder ausbügeln. Es wirft Dich allerdings ein paar Tage zurück.


Am besten ist allerdings, 450 kcal für die eine Mahlzeit einzuhalten! Wenn es Dir wichtig ist, Dein Gewicht zu reduzieren, solltest Du konsequent sein. Ostern ist ja nicht plötzlich im Kalender aufgetaucht....

Ich wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen(f)

 

dem, was Engel da schreibt, ist nichts hinzuzufügen....

 

Das meine ich allerdings auch ... ich muss mir das doch nicht antun, was ich in einigen Wochen geschafft habe, durch ein paar Sünden wieder zunichte zu machen. das ist doch nicht der Anfang einer Ernährungsumstellung!

Ich hatte mein Ziel damals vor Weihnachten schon lange erreicht und trotzdem fiel mir im Traum nicht ein, durch "Völlerei" an den Feiertagen wieder in alte Verfahrensweisen zu geraten!

 

Mach dich nicht verrückt, wenn du meinst das du was essen musst dann mach das doch aber eben nur zu einer Mahlzeit
und die anderen beiden Mahlzeiten schön durch Alma ersetzen.
Ich bin z.B. noch bis morgen in der Turbophase und fange Dienstag wieder an zu essen, am Samstag werden wir mit
Freunden essen gehen, da mache ich mich auch nicht verrückt, ich werde nur Fleisch und Gemüse essen und brav mein
Wasser trinken und gut ist.

 

Ich denke auch, was Rossi schreibt, ist richtig. Man kann es irgendwie immer einrichten, wenn man will. Und Dir wird das auch gelingen (y)

 

ich stimme den vorrednern da vollkommen zu!!! wenn du schon so lange durchgehalten hast mach dir das doch durch ostern nicht wieder alles kaputt!!! denk doch immmer dran, nächstest jahr gibt es auch wieder ein ostern!!! so sehe ich das immer, das ganze essen läuft einen doch nicht weg und in der jetztigen zeit wird mir auch immer wieder klar, dass man das auch gar niocht alles braucht!!! man muss sich immer wieder vor augen führen, dass das abnehmen das leichteste ist, das schwerste ist doch das gewicht zu halten!!! aber denke wir schaffen das alle:))))
wünsche euch allen einen guten start in die neue abnehmwoche:)