Ok, ich probier es auch mal.

Nabend zusammen! :)

Also, das Frühstück stimmte heute schon eher. Hab Vollkornbrot mit Hagebuttenmus gegessen.

Mittag fiel aus, dafür gab es zum Kaffee Kuchen. Mein Lebendsgefährte hatte Namenstag.

Mal sehen, vielleicht ess ich nur noch ne Scheibe Kochschinken nachher.

Bis morgen dann.

 

Ich hatte ja gestern statt Mittag zwei Stück Maulwurfskuchen gegessen. Hab mir nun die Tabelle angesehen. Bis auf das Fett, sind die Werte im Rahmen geblieben.

2 Stücke davon haben: 778kcal, 9,8g EW, 71,4KH, 50,4g Fett

Frühstück: 449,2kcal 9,4g EW, 75,4g KH, 11,68g Fett

Abens: 240kcal 24g EW, 0,7g KH, 16,4g Fett

 

Menno, heute hab ich aber gesündigt.

Habe früh meine zwei Scheiben Vollkornbrot mit Hagebuttenmus gegessen.

Dann sollte es eigentlich erst wieder was zum Mittag geben, nur hatte man mich zu einem Frühstück eingeladen. Konnte so schlecht nein sagen.
Egal, ab morgen bin ich wieder strenger.

Hatte nach dem WE heute früh 81,9 kg. Also denke ich, das ich tatsächlich schon was abgenommen habe.
Vor allem mein ich, das dieses Hungergefühl, was ich sonst immer so gegen 11.00 Uhr hatte, fast weg ist. Auch komm ich bequem vom Mittagessen bis zum Abendbrot zurecht.

Muss mir nur noch alternativen suchen. Immer Salat am Abend ist nicht durchzuhalten.
Manchmal hab ich auch gar keinen Hunger, was esse ich denn dann?

Habe heute nichts berechnet, lohnt nicht, da nichts abgewogen.

 

Heute früh waren es wieder 81,3 kg.

 

Guten Morgen!

SUPER! Ich freu mich für dich, dass du schon wieder abgenommen hast! TOLL!

Also ich habe auch jeden Morgen früher Milchkaffee getrunken seit Schlank im Schlaf gibt es Morgens ja keine Milch mehr :( also nehme ich Sojamilch mit Geschmack ich bevorzuge die Vanille du glaubst gar nicht wie lecker der Kaffee schmeckt vermisse meinen Milchkaffee gar nicht mehr! :)

 

Hallo Julia,

ich mag diese Vanillearomen nicht so. Da trinke ich meinen Kaffee lieber schwarz. Hab ich ja früher auch so gemacht.

So, bis jetzt habe ich heute keine Sünde zu verzeichnen, ausser dass wir Halbfettmagarine verwenden. Da ist ja etwas Joghurt drin, glaub aber kaum, dass es viel ausmachen wird.

Werd jetzt mal im Rezepteteil nach Abendbrotvarianten schauen.

 

Gestern hatte ich mich ja nun nicht gewogen. Heute waren es dann wieder 600g weniger. :freu:

Da ich heute früh Zeit hatte, gab es wiedermal ein leckeres Früchtemüsli.

50g Haferflocken, 1 Banane, 1 kleiner Apfel, 1 Kiwi, 1 TL Hagebuttenmus und einige sonnenblumenkerne und Kürbiskerne. Habe nur etwas Wasser zum anrühren genommen, da ja die Früchte süß genug sind.

Mein Kaffee trinke ich nun wieder schwarz. Geht auch.

Nur mit dem Sport haperts noch, da muß ich mir was überlegen. :(

 

Danke Susann. :)

Zum Mittag gab es Bratwurst mit Kartoffeln und Bohnensalat.

Wieviele Kartoffeln darf man eigentlich essen? So ca. in Stück mittelgroß.

Abends hatte ich mir wieder einen Salat mit Kochschinken und Käse gemacht. Der schmeckt mir immer gut und Kochschinken hat viel Eiweiß und wenig Fett.

 

hallo schnecke,
glcükwunsch es geht wie du siehst.
aus welcher ecke nrw kommst du denn,wenn du mir eine pn schickst brauchst du es nicht hier zu schreiben,:D:D:)
gruß
resi