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Obst und Joghurt, wann erlaubt?

Diskutiere Obst und Joghurt, wann erlaubt? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich bin total unsicher, wann darf ich eigentlich Obst essen? Ich liebe Obst. Wann darf ich Joghurt essen und soll es fettarmer oder...

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  1. Gummibärchen

    Gummibärchen Mitglied

    Dabei seit:
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    Beiträge:
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    Hallo,

    ich bin total unsicher, wann darf ich eigentlich Obst essen? Ich liebe Obst. Wann darf ich Joghurt essen und soll es fettarmer oder "normaler" sein, ebenso unklar ist das für mich bei abendlichem Käse, viel Fett, oder reduziert.

    Hilfe, ich kann dazu keine klaren Antworten finden im Netz, überall steht was anderes. Ich kaufe schon dauernd neu ein.

    LG
    Gummibärchen
     
    #1 Gummibärchen, 12.05.2009

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  3. Lilian

    Lilian Mitglied

    Dabei seit:
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    Beiträge:
    543
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    4
    Hallo Gummibärchen, und an dieser Stelle auch herzlich willkommen von mir :)

    Obst geht immer morgens und mittags, da das Kohlenhydrate sind.
    Fettarmer Joghurt geht auch am besten mittags, für abends musst du auf KH achten - nur 15 g sind erlaubt. Bei Käse solltest du auch auf das Fett achten.

    Hier sind einige Links hier im Forum, wo du die wesentlichen Infos findest.

    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/610-schlank-schlaf-ueberblick.html
    http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...lank-schlaf-wieviel-darf-man-wovon-essen.html
    http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...nk-schlaf-wichtige-faqs-recherchiert-net.html

    Nette Grüße
    Lilian
     
    #2 Lilian, 12.05.2009
  4. schnucki

    schnucki Guest

    ab 16:00 uhr sollte man auch kein obst mehr essen, da dies im magen gärt und somit den säure-basen-haushalt gefährdet.
     
    #3 schnucki, 12.05.2009
  5. resi25

    resi25 Guest

    obst morgens,auch bei der mischmahlzeit am mittag,abend auf keinen fall.
    gruß
    resi
     
    #4 resi25, 12.05.2009
  6. Gummibärchen

    Gummibärchen Mitglied

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    12.05.2009
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    51
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    0
    Vielen Dank für die Informationen.

    Ähm, wie ist es mit Quark?
     
    #5 Gummibärchen, 12.05.2009
  7. Nora

    Nora Mitglied

    Dabei seit:
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    Beiträge:
    931
    Zustimmungen:
    14
    Quark darfst du mittags essen und abends entsprechend der erlaubten KH-Menge = 15g für abends...

    LG
     
    #6 Nora, 12.05.2009

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