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Obst und frische Milch

Diskutiere Obst und frische Milch im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, ich habe jetzt fast eine Woche geschafft. Eigentlich fällt mir die Umstellung nicht schwer. Ich habe nur Probleme mit diesen...

  1. panik

    panik Mitglied

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    Hallo zusammen,

    ich habe jetzt fast eine Woche geschafft. Eigentlich fällt mir die Umstellung nicht schwer. Ich habe nur Probleme mit diesen unglaublichen Mengen.
    Jetzt brauche ich einmal Euere Hilfe.
    Darf ich abends zu einem Stück Käse auch Weintrauben essen und wann darf ich frische Milch trinken?
     
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  3. Bernd

    Bernd Super Mod
    Moderator

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    Hi Panik,

    ess einfach bis du satt bist.Dein Körper wird sich mit der Zeit eh automatisch umstellen.

    Nein,abends solltest du auf jeden Fall auf Obst verzichten,da der Fruchtzucker dein Insulin hochtreibt,und das ist der Hauptgrund bei SiS die Mahlzeiten entsprechend zu verteilen.

    Gruß
    Bernd
     
  4. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Leider fallen die Weintrauben abends weg. Diese Kombination ist leider nicht nach SiS.
    Frische Milch darfst du mittags trinken. Mittags darf man ja bekanntlich alles!
     
  5. panik

    panik Mitglied

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    Danke für die Hilfe, muss ich leider auf mein abendliches Glas Milch verzichten.
     
  6. patchwork81

    patchwork81 Mitglied

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    Abends ist Milch doch auch okay (oder lieg ich da jetzt völlig falsch??). das ist doch EW und wenn man die Fettreduzierte nimmt, steigt der EW Gehalt ja auch noch.
     
    #5 patchwork81, 12.11.2008
  7. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Also, bei Milch ist es das gleiche wie bei Joghurt. Sie hat deutlich mehr Kh als Eiweiß.
    Vollmilch hat 6Kh und 3E, Magermilch mit 0,3% Fett hat sogar 10Kh und 7E. Diese Angaben beziehen sich auf 100g! Solltest du abends auch nur ein Glas Milch trinken, hast du schon fast den gesamten Kh Gehalt, der abends erlaubt ist. Dann hast du aber auch deutlich zu wenig Eiweiß!
    Also: Abends Finger weg von der Milch!
     
  8. resi25

    resi25 Guest

    ich habe abends fast nie milch getrunken,da ich wusste sie hat auch kh.
    gruß
    resi
     
  9. schnucki

    schnucki Guest

    ich habe abends meinen shake mit milch getrunken!!!
     
    #8 schnucki, 12.11.2008
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  11. Yvonne

    Yvonne Mitglied

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    ich drinke meinen eiweissshake immer mit milch. habe bis jetzt keine nachteiligen effekte gehabt.
     
  12. Foxy

    Foxy Mitglied

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    wenn das anstatt der Mahlzeit (und nicht zusätzlich) so gehandhabt wird, ist das auch ok; d.h. dann wird der KH-Anteil nicht überschritten.
     
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