Oase von Limax - Kein Zutritt für Kamele.....

Huhu,

ich bin gerade fertig geworden, bin erst 19.30 Uhr nach Hause gekommen und hab nach dem Abendessen noch einen Kuchen für Schwiegermutter gebacken, ich schwöre mit Liebe. Einen Käse-Sahne-Kuchen, die Backmischung selbst gekauft , ihr wisst schon vom großen Doktor O??? wie hieß der gleich noch mal????? Mehr ist um diese Zeit nicht drin.
Geschenk musste ich auch noch verpacken.

Heute Pause im Garten in der Sonne gemacht, immerhin 20 Minuten, (Nurse, wie lief`s bei dir heute). Wir haben sogar einen Strandkorb in Garten, aber der war schon besetzt von Bewohnern. Die haben mich die ganze Zeit beobachtet, wie ich meine Möhrchen geknabbert hab und haben mich gefragt ob ich ein Hase werden möchte. Ich finde Möhren knabbern beruhigt, da kann man Frust abbauen und dabei wird der Kiefer wird locker, echt....

Morgengymnastik wurde absolviert, beim Sport war ich nicht, weil zu spät, gehe morgen.
Ab ca. 15.00 Uhr hab ich heute den Aufzug benutzt und nicht die Treppe. War bissel ferdsch...

Weil ich zur Zeit so schlecht schlafe, wollte ich noch ein Glas Wein trinken heute, aber ich lass es lieber, sonst wird das nichts mit dem Aufstehen morgen früh, dann taug ich nicht zur Pflege, höchstens zum Holz sägen


Gute Nacht ihr Lieben

 

Das Wort zum Freitag fehlt noch

"Wer sich in einer Diskussion auf seine Autorität beruft, gebraucht nicht den Verstand, sondern sein Gedächtnis."

Leonardo da Vinci

 

Super Nurse, 5 Minuten ist besser als nix. Außerdem können wir uns steigern.

Mann ist schon los gen Osten, ich geh jetzt auch gleich zur Arbeit. Muss erst 7.30 Uhr anfangen, bis 12.00 Uhr und dann geh ich noch zum Sport. Fenster putzen wird heute eh nix, es regnet, danke El Chefe.
Hab grad noch die Betten bezogen , die Waschmaschine bestückt und meinen Morgensport absolviert. Gefrühstückt natürlich auch.

Schönen Samstag und übertreibt es nicht mit dem Frühjahrsputz.

 

Nur mal zu eurer Information, ich mach das jeden Morgen. Klein Limax steht wenn sie nicht verschläft 4.30 Uhr auf. Dann mach ich meine Übungen...

so was in der Art, ich wechsel jeden Tag, will ja schließlich überall Muskeln



noch einiges andere und dazu jeden Morgen 3 x 30 Crunches und 3 x 15 Liegestütze an der Arbeitsplatte. Dann setz ich Kaffee an und werf die Brötchen zum aufbacken in die Röhre für meine Lieben, ich ess Vollkornbrot. Dann gehts durch Bad, duschen , Haare usw. dafür brauch ich max. 8 Minuten, denn dann sind die Brötchen fertig.
Ich decke Tisch, frühstücke, wecke meinen Mann, weil der auch jeden Morgen auf die Matte geht und seinen Rücken trainiert und wir frühstücken zusammen. Anschließend besuche ich den Ort wo man normalerweise alleine hingeht und style danach meine Mähne, hihi, kleiner Scherz. (die zwei Zentimeter sind schnell gebändigt). Wenn meine bessere Hälfte das stille Örtchen aufsucht, geh ich fix an den PC, den ich natürlich vorsorglich angeschaltet habe. Dann schmier ich Brote für die Arbeit, räume auf, wenn noch Zeit ist bügel ich oder hänge Wäsche auf, räum wenn nötig die Spülmaschine aus und mach die Betten. Dann zieh ich mich fertig an und in der Regel geh ich 6.30 aus dem Haus. Wenn ich auf Station muss, läuft das Gleiche ab nur etwas eher. (Hatte ich erwähnt, dass ich irre bin???)
Dafür bin ich abends zu nicht mehr zu gebrauchen, manchmal bin ich sogar zu schwach um ins Bett zu gehen, hihi...

Da steckt System drin, sonst läuft das nicht. Am Wochenende geht das natürlich bissel anders, aber nur bissel...
Ab und zu laufe ich ja morgens noch, dann beginne ich ja einfach eine halbe Stunde früher und dafür fällt ja die Gymnastik aus. Ich laufe aber nicht regelmäßig, nur wenn das Wetter passt und mir danach ist. Marathonläufer werde ich nie, das steht fest.
Den Crosstrainer besuche ich 2 x in der Woche für 30 Minuten an Tagen, an denen ich nicht zu Mrs. Sporty geh. Nun könnte jemand auf die Idee kommen, dass ist alles zu viel, meinem Rücken gehts aber gut damit und die wechselnden Gelenkschmerzen haben auch nachgelassen und deshalb mach ich weiter.

Das schlimme an der Sache ist, dass ich ja trotz noch 2 x zusätzlich Mrs. Sporty das Gefühl habe, dass mein Bauch eher vom Umfang mehr wird und auch sonst nicht wirklich was an Zentimetern verschwindet. Dennoch bin ich zuversichtlich, dass ich irgendwann die Lorbeeren ernten werde und die langsam wachsenden Muskeln sich irgendwann positiv auf meine Abnehmversuche auswirken. Ich sagte ja, ich hab Geduld wie ein Pferd.
Mein Körperfettgehalt ist immer noch zu hoch, aber die Tendenz stimmt.

Gerade blinzelt die Sonne durch die dreckigen Scheiben genau in mein Gesicht, macht aber nix, soll ja eh bald vorbei sein mit dem Frühlingsfeeling.

 

Das Wort zum Samstag hab ichnoch vergessen:

"Wer als Werkzeug nur einen Hammer hat, sieht in jedem Problem einen Nagel."

Paul Watzlawick