1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Nur weil ich nicht mehr rauchen wollte...

Diskutiere Nur weil ich nicht mehr rauchen wollte... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; habe ich jetzt etwa 7-10 Kilo mehr. Ich konnte mit meinen Gewicht bis vor kurzen sehr gut Leben. Vor genau 1 Jahr wog ich 93 Kilo ,passte in...

  1. tomsdiner

    tomsdiner Mitglied

    Dabei seit:
    15.02.2012
    Beiträge:
    106
    Zustimmungen:
    82
    habe ich jetzt etwa 7-10 Kilo mehr.

    Ich konnte mit meinen Gewicht bis vor kurzen sehr gut Leben. Vor genau 1 Jahr wog ich 93 Kilo ,passte in Größe "L", und konnte Essen was,wann und wieviel ich wollte um mein Gewicht +/- 1 Kilo zu halten.Scheinbar liegt es am Alter oder was weiss ich , das ich bis Ende 2011 etwa bei 98 Kilo lag. Gefiel mir schon gar nicht mehr so wirklich, vor allem wenn man sich schleichend von "L" auf "XL" hochfuttert. Abends mal ein Paar Gottschalk-Bärchen, und damit die 10-20 nicht so allein sind einfach die ganze Tüte in den Wamst knallen. Alles gut mit Milch auffüllen.:@ Auf der Couch dann vorm TV auch mal gern Kucken Kekse Schoki. *ironiean* Für einen aufstrebenden Sumoringer also alles richtig gemacht*ironieaus*

    Neujahr kam mir die Idee ich könnte ja mal spontan mit den Rauchen aufhören und auf E-Ziggi umsteigen. Gesagt, getan und geklappt. Das blöde dabei war nach ca. 1 Woche hatte ich einfach nicht die Spur von Sättigungsgefühl mehr.Es schien alles in den leeren Magen zu plumpsen auch wenn der eigentlich rappelvoll hätte sein müssen. Ich hatte 24 Stunden Hunger!!!(pizza)
    Klar merkte ich das die Klamotten enger wurden , es am Bauch mehr spannte, aber ich hatte nur das Ziel " NICHT MEHR RAUCHEN!!!!(finger)

    Dann am 19.01 wie mich mein Hausarzt mit Verdacht auf TIA( kleiner Vorläufer eines Schlaganfalles) als Notfall ins Krankenhaus ein. Ich wurde auf den Kopf gestellt EKG,EEG ,Sono alles womit die in Dich bzw Dein Herz Deine Adern sehen können wurde angestellt. Gefunden wurde eine Schlagader in der Schulter die meinen Arm und das Gehirn mit Blut versorgt ,und im Wechsel das Blut wegnimmt. Alles nicht so gut, aber keine OP nötig nur Beobachtung und Medikamente. Was mir weh tat,war das der Arzt nicht mehr von Übergewicht sprach sondern von Adipös/Fettleibig. War auch logisch, da beim wiegen die Waage 107 anzeigte statt der von mir vermuteten 100 -/+ 1 Kilo.

    Da stand ich nun mit meinen Talent. Ich entschied mich sobald der Nikotinentzug vorbei ist, und ich wieder ein Sättigungsgefühl verspüre, nehm ich meine 90 Kilo in Angriff.
    Dann kam die Akte-Sendung mit der SIS-Diät mit Doc.Pape. Erscheint nur logisch das jeder der die Sendung sah ( Die wie ich jetzt weiss absolut aus den Zusammenhang gerissen/geschnitten wurde) und vor hat Pfunde purzeln zu lassen , die Idee mit den mindestens 4 Brötchen die auch noch mit Honig/Nutella/Konfitüre bestrichen sein dürfen, überragend findet.

    Am nächsten Morgen suchte ich den Bäcker meines Vertrauens auf, nannte 4 Brötchen sowie ein Abendbrot( So heisst bei uns das EW-Brot) mein eigen.
    Mittwoch&Donnerstag ernährte ich mich ,wie falsch in den Akte-Beitrag ohne weitere Regeln gelernt: Morgens satt Essen mit süßen Brötchen, nach 5 Stunden Mittag und Abends EW-Brot mit Wurst/Käse.
    Und viola----am Freitag zeigte die Waage(WII) unglaubliche 2,5 Kilo weniger an!!!! Bis gestern Mittag verlor ich in 2 Wochen 3,9 Kilo
    Hätte mich der Preis von 2,99 € pro EW-Brot nicht gestört , wäre ich nicht auf die Idee gekommen nach einen EW-Brotrezept zu Googlen, hätte diese Seite hier nie gefunden.
    Da erst lernte ich das es nicht nur die 4 SüßBrötchen/ 5 Stunden Pause/ Abends EW-Brot mit Wurst/Käse -Regeln gab, sondern sehr viele mehr. Ich lass alles was im SIS-Forum zu lesen war, bzw mir Hilfreich vorkam(Fragen die sich mir aufdrängten am Ende). Ich begriff das ich keine Diät machen möchte um kurzfristig die erträumten 90 Kilo zu erreichen, sondern das es eine Nahrungsumstellung ist um langfristig sein Wunschgewicht zu halten und bewusst zur richtigen Zeit, das passende zu Essen.

    Meine Statistik der ersten Tage:

    Tag Kal KH EW Fett
    16.02 2.548 257 115 107
    17.02 1.747 171 98 67
    18.02 2372 258 131 85
    19.02 1909 247 109 45
    20.02 2165 336 103 37


    Fragen:
    1. Wie wirkt es sich aus wenn man Abens zuviel Eiweiß nimmt?
    2. Woher weiß mein Körper das er abnehmen soll oder das Gewicht halten?
    3. Wie kann es sein das trotz strikter Diät meine Frau in 24 Stunden ,1.8 Kilo mehr hat?
    4. Hat jemand nee Idee für eine warme Abendmahlzeit? Also viel EW keine KH und wenig Fett?
     
    #1 tomsdiner, 21.02.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 21.02.2012
    3 Person(en) gefällt das.
  2. Anzeige

  3. tomsdiner

    tomsdiner Mitglied

    Dabei seit:
    15.02.2012
    Beiträge:
    106
    Zustimmungen:
    82
    [TD="align: center"]477,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]93,8 g[/TD] [TD="align: center"]17,0 g[/TD] [TD="align: center"]3,0 g[/TD] [TD="align: center"]168 g[/TD] [TD="align: center"]19,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]56,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]13,9 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]17 g[/TD] [TD="align: center"]2,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]116,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]12,4 g[/TD] [TD="align: center"]1,4 g[/TD] [TD="align: center"]6,8 g[/TD] [TD="align: center"]22 g[/TD] [TD="align: center"]4,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]96,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,0 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]10,1 g[/TD] [TD="align: center"]26 g[/TD] [TD="align: center"]3,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]24,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]2,4 g[/TD] [TD="align: center"]1,6 g[/TD] [TD="align: center"]1,0 g[/TD] [TD="align: center"]400 ml[/TD] [TD="align: center"]1,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]22,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]4,3 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]250 ml (Glas)[/TD] [TD="align: center"]0,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]792,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]127,8 g[/TD] [TD="align: center"]20,4 g[/TD] [TD="align: center"]21,2 g[/TD] [TD="align: center"]883 g[/TD] [TD="align: center"]31,6%[/TD] [TD="align: center"][/TD]
    Mein heutiges Frühstück:
    Ferrero, Nutella Nuss Nougat Creme
    Lätta mit Joghurt
    Kaffee mit Kondensmilch (Getränk)
    Wesergarten Multivitaminsaft
    Summe
     
    #2 tomsdiner, 21.02.2012
  4. tomsdiner

    tomsdiner Mitglied

    Dabei seit:
    15.02.2012
    Beiträge:
    106
    Zustimmungen:
    82
    [TD="colspan: 8"] [/TD] [TD="align: center"]22,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]4,3 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]250 ml (Glas)[/TD] [TD="align: center"]0,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]38,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]9,2 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]15 g[/TD] [TD="align: center"]1,5%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]111,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]11,8 g[/TD] [TD="align: center"]1,3 g[/TD] [TD="align: center"]6,5 g[/TD] [TD="align: center"]21 g[/TD] [TD="align: center"]4,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]56,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]9,9 g[/TD] [TD="align: center"]1,6 g[/TD] [TD="align: center"]1,0 g[/TD] [TD="align: center"]400 ml[/TD] [TD="align: center"]2,2%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]36,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]8,6 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]14 g[/TD] [TD="align: center"]1,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]107,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,2 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]11,3 g[/TD] [TD="align: center"]29 g[/TD] [TD="align: center"]4,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]451,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]88,8 g[/TD] [TD="align: center"]16,0 g[/TD] [TD="align: center"]2,9 g[/TD] [TD="align: center"]159 g[/TD] [TD="align: center"]18,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]822,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]133,7 g[/TD] [TD="align: center"]19,5 g[/TD] [TD="align: center"]22,0 g[/TD] [TD="align: center"]888 g[/TD] [TD="align: center"]32,8% Irgendwas passt heute nicht, habe immer noch Hunger :-( [/TD]
    Wesergarten Multivitaminsaft
    Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre Extra
    Ferrero, Nutella Nuss Nougat Creme
    Kaffee mit Kondensmilch und Zucker (Getränk)
    Gut & Günstig Waldfrucht Konfitüre
    Lätta mit Joghurt
    Brötchen-Weizenbrötchen
    Summe
     
    #3 tomsdiner, 22.02.2012
  5. tomsdiner

    tomsdiner Mitglied

    Dabei seit:
    15.02.2012
    Beiträge:
    106
    Zustimmungen:
    82
    [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD] [TD="align: center"]22,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]4,3 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]250 ml (Glas)[/TD] [TD="align: center"]0,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]38,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]9,2 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]15 g[/TD] [TD="align: center"]1,5%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]111,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]11,8 g[/TD] [TD="align: center"]1,3 g[/TD] [TD="align: center"]6,5 g[/TD] [TD="align: center"]21 g[/TD] [TD="align: center"]4,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]56,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]9,9 g[/TD] [TD="align: center"]1,6 g[/TD] [TD="align: center"]1,0 g[/TD] [TD="align: center"]400 ml[/TD] [TD="align: center"]2,2%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]36,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]8,6 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]14 g[/TD] [TD="align: center"]1,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]107,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,2 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]11,3 g[/TD] [TD="align: center"]29 g[/TD] [TD="align: center"]4,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]451,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]88,8 g[/TD] [TD="align: center"]16,0 g[/TD] [TD="align: center"]2,9 g[/TD] [TD="align: center"]159 g[/TD] [TD="align: center"]18,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]822,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]133,7 g[/TD] [TD="align: center"]19,5 g[/TD] [TD="align: center"]22,0 g[/TD] [TD="align: center"]888 g[/TD] [TD="align: center"]32,8%[/TD]
    Wesergarten Multivitaminsaft
    Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre Extra
    Ferrero, Nutella Nuss Nougat Creme
    Kaffee mit Kondensmilch und Zucker (Getränk)
    Gut & Günstig Waldfrucht Konfitüre
    Lätta mit Joghurt
    Brötchen-Weizenbrötchen
    Summe


    Irgend etwas passt heute nicht, habe immer noch Hunger ohne Ende. Jemand eine Idee woran es liegen könnte?
     
    #4 tomsdiner, 22.02.2012
  6. Abnehmen Gast 78105

    Abnehmen Gast 78105 Guest

    Hallöchen...

    vorab erstmal noch Herzlich Willkommen von mir hier im Forum! dann...Herzlichen Glückwunsch, dass du Nichtraucher geworden bist! und nun noch Herzlichen Glückwunsch zur Entscheidung mit Schlank im Schlaf Gewicht zu verlieren...Nun hast du ein Tagebuch begonnen und ich finde deinen Schreibstil (zumindest im ersten Beitrag) total humorvoll *keineIronieImSpielsondernErnstmein*
    zu den andern Beiträgen kann ich nicht wirklich was sagen, sorry, aber ich mache auch seit Samstag Schlank im Schlaf ohne Rechnerei...ich esse einfach bis ich pappensatt bin und gut is...hab auch knapp 2 Kilo wech in den 4 Tagen und damit kann ich leben auch ohne abwiegen und berechnen...das würde ich höchstens in Betracht ziehen, wenn ich ne zeitlang garnix an Gewicht verlieren würde, obwohl.... öhm ;) naja, jeder wie er mag gell

    Ich wünsche dir ganz viel Erfolg 8)
     
    #5 Abnehmen Gast 78105, 22.02.2012
    2 Person(en) gefällt das.
  7. tomsdiner

    tomsdiner Mitglied

    Dabei seit:
    15.02.2012
    Beiträge:
    106
    Zustimmungen:
    82
    Vielen Dank für Deine netten Zeilen. Ja, Humor ist das letzte was man verlieren sollte , besser als die Nerven.
    Was hat Du denn vorher für (scheinbar als Langweilig betrachtete) Diätversuche unternommen?
    Ich hoffe das ich wirklich schnell ein paar Kilos los werde, habe mir das Ziel gesetzt zu meinen Geb im April sehr deutlich unter 100 Kg zu sein.
    Tja rauchen tut bei mir nur noch der Kopf, obwohl ich fürchte meine Frau beginnt unter meinen Launen zu leiden, ist eben das was ich eigentlich verhindern wollte. Frank ohne Kippen ist schon übel, aber mich ohne Nikotion UND Hungrig???? Das verstößt gegen meine persönlichen Menschenrechte....:-)
     
    #6 tomsdiner, 22.02.2012
    1 Person gefällt das.
  8. Abnehmen Gast 78105

    Abnehmen Gast 78105 Guest

    Dann würde ich sagen, probier es!!! Hau rein! bis du kurz vorm platzen bist ;) natürlich nur mit den Lebensmitteln die zu dieser Tageszeit dann angedacht sind, gell und schau was passiert...auf der Waage oder mit dem Maßband und wenn nix passieren wird, kannste immernoch schauen, wo du was verbessern/ändern könntest.

    Was ich für Diätversuche hinter mir hab? hahaha dolle Frage...so ziemlich jede unter der Sonne!!! zuletzt ziemlich erfolgreich mit der Almased-Kur...leider war Tag 9 meistens meine Schwäche und dann hab ichs halt aufgegeben damit...aber als langweilig würde ich keine Diät betiteln, weiss auch nicht, man is ja immer irgendwie mit irgendwas beschäftigt und wenn sich auch nur alles ums essen oder um Hunger dreht...

    du bist ja nur knapp über 100 ...ich denke mal schon, dass bis April einiges zu woppen is, mach dir darum net soviele Gedanken...let it flow ;)
     
    #7 Abnehmen Gast 78105, 22.02.2012
  9. tomsdiner

    tomsdiner Mitglied

    Dabei seit:
    15.02.2012
    Beiträge:
    106
    Zustimmungen:
    82
    Nur knapp Ü 100 ist gut :D
    Deutlich unter 100 bedeutet für mich das das Auto in meiner Sig. schon die Kante des zweiten Kästchens erreichen sollte :
    Klar laß ich es fliessen. Der Wille versetzt Berge, meiner frisst Kilos8)
     
    #8 tomsdiner, 22.02.2012
  10. Anzeige

  11. Abnehmen Gast 78105

    Abnehmen Gast 78105 Guest

    12,7 Kilo is doch jetzt eigentlich keine soooo große Hürde...des packste bestimmt und wirst im April schon mitte des ...ähm...zweiten Kästchens sein! ...vorausgesetzt du bleibst wirklich dranne, gell
     
    #9 Abnehmen Gast 78105, 22.02.2012
  12. Majolinski

    Majolinski Mitglied

    Dabei seit:
    19.11.2011
    Beiträge:
    1.897
    Zustimmungen:
    1.369
    Huhu und (h)lich willkommen auch von mir!!

    Wenn du vorzeitig Hunger hast könnte es sein, daß du " zu schnelle" Kohlehydrate zu dir genommen hast. Versuch mal mehr Ballaststoffe in dein Frühstück einzubauen. Körnerbrötchen oder Vollkornbrot zum Beispiel, das sättigt länger!
     
    #10 Majolinski, 22.02.2012
    1 Person gefällt das.
Thema:

Nur weil ich nicht mehr rauchen wollte...

Die Seite wird geladen...

Nur weil ich nicht mehr rauchen wollte... - Ähnliche Themen

  1. Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht ...

    Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht ...: ... sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer! Dieses Zitat von Lucius Annaeus Seneca habe ich mir für mein Vorhaben zum Motto gemacht. Ich...
  2. ... weil der Diätticker nicht mehr richtig anzeigt :-(

    ... weil der Diätticker nicht mehr richtig anzeigt :-(: Jetzt hab ich endlich mal abgenommen und jetzt funktioniert der Ticker nicht mehr! ;( Seit der neue Aufbau des Forums gemacht wurde, zeigt mein...
  3. ... weil dieser dumme Drucker immer dann nicht funzt, wenn es wichtig ist!! :(

    ... weil dieser dumme Drucker immer dann nicht funzt, wenn es wichtig ist!! :(: Kennt ihr das? Man ist total in eile, denkt sich, "ach verdammt, ich muss noch eben schnell was ausdrucken", schmeißt den Drucker an, was in dem...
  4. weils mir im Moment kreislaufmäßig nicht so gut geht

    weils mir im Moment kreislaufmäßig nicht so gut geht: hallo Leute, habe seid vergangener Woche Probleme mit meinem Kreislauf,und das nervt mich:sumo::sumo: Jetzt wurde festgestellt, dass ich Vitamin...
  5. weil dieser Winter einfach nicht aufhören will

    weil dieser Winter einfach nicht aufhören will: Fast jeden Tag ist es grau, dunkel, kalt und nass. Heute schon wieder und es gibt keine Aussicht auf Besserung. Die Leute sind genervt und...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden