Nun ist es soweit...Sophls Tagebuch

ja macht auch spaß wie gesagt, hab das ja schon gelernt, macht sehr viel spaß:) na ich teste erstmal, aber es werden viele Erklärungen geliefert, was echt gut ist :D nun bin ich hoch motiviert :D

 

na ihr lieben mitlesende:)
So also das Buch sagt halt viel aus, warum morgens KH und warum das aufegessen werden muss, klar wegen hunger aber es regt die Abnahme an ohne das geht es nicht oder nur schwer, solche sachen, was mir halt nicht so klar war.
Gestern war ich scwimmen hab mir fest vorgenommen einmal in der Woche zu gehen, hat echt gut getan:Dkann ihc nur empfehlen, aber nach ner halben stunde druchschwimmen war ich platt und heut morgen hab ich mir nochn shake von champ gekauft, schoko:) weil wie ich ja gelesen hab der von multiben eher was für mittag ist, aber ich dneke in geringer menge auch für abends, man mussh alt genau abmessen, dann geht das auch:)

 

@sabinio ich hab mal regelmäßig sport gemacht aber das sit ein jahr her fange jetzt langsam wieder an, mal schauen wie es wird, ein bischen hat es mri schon gefehl

@ Christian hab mal noch ne frage, da steht janun drauf ich glaub 100 g 14 KH, wenn ich da noch milch dazu schmeíß und wenns nur 100 ml sind wären das doch schon zu viel, ich habs jetzt mit sojamilch getrunken, schmeckt wie das futter von meinem pferd richt:D

 

ne das meinst du nciht nur, das ist so, hab falsch gelesen *lach* hab nochmal nageschaut, ich gebe dir recht :D asche auf mein haupt *lach
achja und das brot hab ich bestellt, ist ne gute idee, vieln dank