Nun geht es los - der Speck muss weg

@totina
ja,. da haste recht:) danke:) Genieß es ja auch ab und an dann mal richtig:) Teilweise geht des mit dem essen auch net immer mich genau daran zu halten - grad am samstag hatte ich den ganzen tag sport - da werden die pausen gemacht so wie es der trainer sagt:o

und dann abends nur eiweiß - des schaff ich körperlich net:o

Aber dafür nun wieder unter der woche und das WE genieß ich dann:)

@gibsy
ich nehm mir immer 2 Flaschen zum trinken mit auf die arbeit - die müssen bis zum feierabend dann weg sein:)


Essensplan von freitag bis sonntag:
nicht wirklich Sis-geeignet, aber auch net übertrieben, dafür genossen:)

 

Hab meine zwei Flaschen gestern leer gemacht*gg* Und dann zu hause noch ein bissle was - hab also knapp wahrscheinlich meine zwei Liter geschafft....des muss aber noch besser werden :o

 

@trinity
danke für die "standpauke" die war mal bitter nötig:o irgendwie is grad die luft raus, fühle mich kaputt, aber ich werd nochmal genau gucken was ich essen darf/kann und werde versuchen auch mehr zu essen und vor allem das richtige:o

 

Hab gestern nochmal die bücher durchgeforster - des mit banane und nutella probier ich auf jedenfall mal aus:)

aber au die idee bin ich noch gar net gekommen, morgens auch salat zu essen auf dem toast! Des is ja echt klasse - ich ess gerne tomaten und einfach dann butter oder ein bissle miracel whip balance drunter:)

vielen dank für die tollen info´s:)

 

*entstaub*

sodele, Urlaub is schon wieder vorbei und ein Jahr älter bin ich nun auch geworden - wie schnell doch die zeit vergeht:)


In meinem Urlaub hab ich mich mal mehr mal weniger an SiS gehalten - und hab trotz alle dem 200g abgenommen gehabt bevor das Fresswochenende kam:)

Nun geht es diese woche wieder richtig los, trinken schaff ich zur zeit knappe 3 l am tag - da bin ich echt stolz auf mich:)

nur muss ich mich wieder an das essen morgens gewöhnen, im urlaub hab ich mehr gebruncht zur späteren stunde:o