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Nun geht es los - der Speck muss weg

Diskutiere Nun geht es los - der Speck muss weg im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Mittwoch, 12.08.2009 Frühstück 07:15 Uhr 1 Lauegnstange mit Marmelade und 1 Brötchen mir Eszet Mittag 12:20 Uhr Chicken Nuggets und...

  1. Steffi84

    Steffi84 Mitglied

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    Mittwoch, 12.08.2009

    Frühstück 07:15 Uhr

    1 Lauegnstange mit Marmelade und 1 Brötchen mir Eszet

    Mittag 12:20 Uhr
    Chicken Nuggets und Kartoffeln

    Abends 20.30 Uhr

    2 Grießbrei

    Trinken:

    0,7l Light-Getränke
    1,0l Mineralwasser
    1 Kaffee

    Sport:
    -

    Bemerkungen:

    Stress pur - erst Friseur-Termin und dann eigentlich Training - musste aber ausfallen da ich zu meinem Schatz musste.
     
    #21 Steffi84, 13.08.2009
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  3. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

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    Hi Steffi, dass der Griesbrei abends ein No-Go bei SIS ist, muß ich dir bestimmt nicht sagen, oder?
     
    #22 Mrs.Pitt, 13.08.2009
  4. Maria

    Maria Mitglied

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    Upps morgen ist Wiegetag .... na dann alles Gute oder so
    lg Maria
     
  5. Steffi84

    Steffi84 Mitglied

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    Guten morgen Steffi,

    ne, des weis ich selber - aber es ging nichts andres in dem moment, da ich so gestresst war an dem abend und nichts mehr im Kühlschrank hatte, eigentlich wäre ich ja abends im training gewesen und hätt gar nichts mehr gegessen :o


    @maria
    1,5kg sind runter :D
     
    #24 Steffi84, 17.08.2009
  6. Steffi84

    Steffi84 Mitglied

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    *hüstel*

    ich glaub den Essensplan von Freitag bis Sonntag brauch ich gar net aufschreiben - auf jedenfal war der net ganz SiS geeignet :(

    Aber ab heut wird sich wieder eisern dran gehalten.
     
    #25 Steffi84, 17.08.2009
  7. Steffi84

    Steffi84 Mitglied

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    Donnerstag, 13.08.2009

    Frühstück 07:30 Uhr

    2 Brötchen mit Eszet

    Mittag 12:20 Uhr
    0,5 Currywurst, Kartoffeln und Gemüse

    Abends

    weis ich grad nimmer:(

    Trinken:

    0,7l Light-Getränke
    1,0l Mineralwasser

    Sport:
    -

    Bemerkungen:

    -[/QUOTE]
     
    #26 Steffi84, 17.08.2009
  8. Steffi84

    Steffi84 Mitglied

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    Freitag 14.08. - Sonntag 16.08.2009

    Kann man net erzählen was es alles gab:D


    Montag, 17.08.2009

    Frühstück 07:20 Uhr

    2 Rosinenbrötchen

    Mittag 12:30 Uhr
    1 Hähnchenschlegel, 1 Brötchen und 1 Stück Zwetschgenkuchen

    Abends 21.00 Uhr

    1 Griesbrei

    Trinken:

    1,4l Light-Getränke
    1,0l Mineralwasser

    Sport:
    75 Minuten Handball Training

    Bemerkungen:

    -
     
    #27 Steffi84, 18.08.2009
  9. Maria

    Maria Mitglied

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    0
    [/QUOTE]

    DUUUUUUUUUUUU?
    Sag mal wieviel Eiweiß hat das "Weiß ich nimmer" :D :D

    Und gratuliere zu 1,5 Kilogramm
     
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  11. Steffi84

    Steffi84 Mitglied

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    DUUUUUUUUUUUU?
    Sag mal wieviel Eiweiß hat das "Weiß ich nimmer" :D :D

    Und gratuliere zu 1,5 Kilogramm[/QUOTE]

    Dankeschön:)

    *hüstel* wahrscheinlich hatte des mehr Kalorien wie Eiweiß.....aber des musste auch mal sein:D
     
    #29 Steffi84, 19.08.2009
  12. Steffi84

    Steffi84 Mitglied

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    Dienstag, 18.08.2009

    Frühstück 07:30 Uhr

    2 Brötchen mit Marmelade und Schokocreme

    Mittag 12:30 Uhr
    McDoof, 1 ChickenWrap, 1 Gartensalat

    Abends 18.30 Uhr

    1 Zwiebelrostbraten

    Trinken:

    1,2l Light-Getränke
    1,2l Mineralwasser
    0,2l Weinschorle
    0,5l Cola light

    Sport:
    23 Minuten EA Active

    Bemerkungen:

    -
     
    #30 Steffi84, 19.08.2009
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Nun geht es los - der Speck muss weg

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