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Noch ein paar Fragen...

Diskutiere Noch ein paar Fragen... im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich hätte da noch zwei Fragen bezüglich Yokebe. 1) Ich hab mir meine Shakes jetzt immer mit Milch 1,5% gemixt wie es auf der Packung...

  1. jenny-1980

    jenny-1980 Mitglied

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    Hallo,
    ich hätte da noch zwei Fragen bezüglich Yokebe.
    1) Ich hab mir meine Shakes jetzt immer mit Milch 1,5% gemixt wie es auf der Packung steht. Jetzt habe ich aber öfter gelesen das alle nur Wasser nehmen? Macht das viel aus? Nehme ich dann nicht zu wenig zu mir bzgl. JoJo-Effekt.
    2) Wie geht ihr damit um wenn Ihr mal ne Einladung habt, die Ihr weder absagen noch mit nem Shake aufkreuzen könnt? Bin am Mittwoch bei meinem zukünftigen Chef zum Grillen eingeladen.... Einfach einmal essen und dann weitermachen? Dachte mir versuchen nicht so Fett zu essen und vielleicht etwas mehr Sport zum ausgleich.
    Danke schon mal.
     
    #1 jenny-1980, 04.05.2014
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  3. Conny1975

    Conny1975 Mitglied

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    1) Wasser hat keine kcal, also wird die Abnahme dadurch noch etwas beschleunigt. Soviel zur Theorie. Bei mir kam allerdings dasselbe Ergebnis raus, egal ob ich mit Wasser oder 1,5% Milch gemixt habe.

    2) In welcher Phase bist Du denn? Turbo oder Reduktion? In der Turbophase gibts keine Ausnahme. Da wirst Du Dir Seinen Shake mitnehmen müssen. Bist Du in der Turbo und möchtest trotzdem mitessen, wäre das Dein erster Tag der Reduktionsphase. Bist Du bereits in der Reduktion, trinke an zwei Mahlzeiten Deinen Shake und bleibe beim Grillen beim Salat (ohne Dressing) und Geflügel. :)
     
    #2 Conny1975, 04.05.2014
    FrauEigensinn und RomansPrinzessin gefällt das.
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Wie Conny1975 schreibt, gibt es nur Eines: Die Einladung ist der erste (oder vielleicht zweite) Tag der Reduktionsphase. Besser wäre es, einen Tag vorher schon zu wechseln und bei der Einladung die 450-500 kcal in etwa einzuhalten.
    Grillen ist ideal, du verzichtest auf Nudel-, Kartoffelsalat und Brot. UND auf Alkohol!

    Ansonsten hab viel Spaß beim Grillen!
     
    #3 FrauEigensinn, 04.05.2014
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