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Ninchens Tagebuch

Diskutiere Ninchens Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallöchen Heute ist offiziell mein 1. Tag mit SiS, ganz motiviert eröffne ich heute mein Diät Tagebuch. Anfangsdaten von heute: Alter: 28...

  1. ninchen

    ninchen Mitglied

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    Hallöchen

    Heute ist offiziell mein 1. Tag mit SiS, ganz motiviert eröffne ich heute mein Diät Tagebuch.

    Anfangsdaten von heute:

    Alter: 28 Jahre
    Körpergröße: 162cm
    Gewicht: 92,0 kg
    BMI: 35,1

    Ich bin motiviert und jetzt gehts dem Speck an den Kragen! :)
     
    #1 ninchen, 10.09.2009
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  3. Julchen7

    Julchen7 Mitglied

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    Herzlich Willkommen Ninchen,

    zu Deiner Entscheidung hiier ein Tagebuch zu starten gratuliere ich Dir.

    Du wirst schnell merken, dass Du nicht allein hier rumeierst, sondern, dass Du echt Hilfe, Anregungen und Ermutigung bekommst.

    Nun wünsche ich Dir einen guten Start und viel Spaß im Forum. :)

    LG
    Julchen
     
    #2 Julchen7, 10.09.2009
  4. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    da kann ich mich dem Julchen nur anschließen:)
    LG Nici
     
    #3 Abnehmen Gast 78092, 10.09.2009
  5. ninchen

    ninchen Mitglied

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    Mein heutiges Frühstück 11.09.09

    Hallöchen an mein Tagebuch und an euch Mädels! :-)

    Mein heutiges Frühstück sah so aus:

    5 Scheiben Vollkornbrote 162g = 54g KH
    2TL Erdbeerkonfitüre = 12,5g KH
    5TL Nutella = 32g KH
    Gesamt KH = 98,5g KH
    +
    10g Butter = 8g Fett

    Nun werden 5 Stunden Pause eingehalten....

    Musste heute auf süße Aufstriche zugreifen da heute erst shopping angesagt ist.

    Was mich allerdings irritiert nach der LowFat30 Diät ist, das ich damals garkein Nutella essen sollte da es ja relativ viel Fett hat und hier bei SiS ist es ja laut Buch erlaubt. Mir erscheint Nutella essen eigentlich im Kopf für falsch. Was sagt ihr?

    Achja noch eine Frage zum Essen: Mittags koche ich nicht so gerne warm, da ich für uns immer für Abends warm koche damit wir alle gemeinsam Abendessen. Wie ist das mit Mageren-Fertiggerichten, darf man die auch essen solange man auf der Packung die Inhaltstabelle ließt und die KH nicht über 100g sind???

    Die restlichen Mahlzeiten kommen heute Abend hier rein.
     
    #4 ninchen, 11.09.2009
  6. Abnehmen Gast 73443

    Abnehmen Gast 73443 Guest

    ansonsten noch recht viel erfolg hier

    liebe grüße
    xenia
     
    #5 Abnehmen Gast 73443, 11.09.2009
  7. Julchen7

    Julchen7 Mitglied

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    Hallo Mädels,

    jetzt bin ich etwas erstaunt, muss man bei Nutella nicht auch das Fett mitrechnen??

    Wenn nicht ess ich jetzt auch Nutella. :D

    LG

    Julchen
     
    #6 Julchen7, 12.09.2009
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  9. compukill

    compukill Mitglied

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    Nutella ist erlaubt, hab ich mir auch angewöhnt, aber ich nehme ein fettreduziertes, das ist auch nicht so übermäßig süß.
     
    #7 compukill, 12.09.2009
  10. ninchen

    ninchen Mitglied

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    Wieder da

    Hallöchen

    Bin jetzt auch ganz kurz im Netz, hatte in den letzten Tagen nicht die Zeit und Möglichkeit hier reinzuschauen, und meine Zwerge rufen jetzt auch schon wieder!

    Morgen habe ich sicher wieder etwas mehr Zeit.

    Ansonsten gibt es bei mir "nur" die Neuigkeit, nämlich in den wenigen Tagen seit ich SiS mache, bringe ich bis jetzt "schon" 1,4kg weniger auf die Waage, also ich finde das ist ein guter Anfang.

    Das motiviert richtig gut!

    Bis dann.
     
    #8 ninchen, 15.09.2009
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Ninchens Tagebuch

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