NiBi macht Yokebe =)

du darfst GAR NICHTS zwischendurch essen.
Eben nur Wasser, ungesüßten Tee/Kaffee und die Brühe.
Keine feste nahrung in der Turbo-Phase.

 

wenn es dir in der Tubro-Phase nicht gut geht, dann bist du ja noch lange nicht gescheitert. Du kannst doch trotzdem jetzt ganz normal in die Reduktion gehen und dann 1 x am tag essen.
Du musst eben nur eine Mahlzeit bis 450 kcal wählen und am besten erstmal Kohlenhydrate wie Nudeln, kartoffeln und Reis weglassen. Salat mit Hähnchenbrust oder Gemüse und Fisch geht doch immer! :)

 

du brauchst überhaupt nicht aufgeben :) mach einfach in der reduktion weiter.. shake - essen bis 450 kcal - shake... dann klappt es trotzdem! ;)

 

und, wie sieht es bei dir aus? hat der körper sich schon auf die reduktion eingestellt?

 

Hey ihr Lieben, ich hab am Montag auch mit Yokebe Turbo angefangen und holla, heute ist ein echt unschöner Tag gewesen. Schwindel, Übelkeit...

Hab vor 4 Jahren schon sehr gut mit Almased abgenommen und möchte es jetzt über Yokebe versuchen.

Eure Erfahrungen klingen ja gut, das lässt mich hoffen. Allein isses ja immer schwieriger.

Turbo ist für ca. 2 Wochen +- geplant.

Bis jetzt kann ich noch nichts über eine Abnahme sagen.

Trinke Yokebe 3mal am Tag 290, 200 und 250ml mit Sojamilch light und Sonnenblumenöl ein halber Teelöffel).

Ich hoffe das mit dem Schwindel usw löst sich auch bald.. :)

Ich bin übrigens 31, 167m klein und wiege momentan 93 Kg.

Würd mich freuen wenn ich mich Euch anschliessen kann.

LG Eva