Neuanfang... bitte um Eure Motivation

hallo janettl9,
die gewichtstabelle kannst du erstellen bei http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/
und das tagebuch, da erstellst du einafch hier im forum unter diät tagebücher ein neues thema... also so hab ich es gemacht.
viel erfolg und herzlich willkommen :)

 

gestern hat dann nicht so geklappt, wie ich es mir vorgestellt habe naja, dann mach ich heute halt das beste draus. hoffe, ich schaff es heute wieder. im moment sind am schlimmsten die fünf stunden dazwischen, die mir in den ersten drei monaten gar nix ausgemacht haben. jetzt könnte ich ständig naschen obwohl ich beschäftigt bin, ist ja nicht so, dass ich mich langweile. werd mich heute auf der arbeit so richtig in die arbeit stürzen. dazu kommt, dass ich mir ne fette sommererkältung eingefangen habe und eigentlich am liebsten im bett bleiben würde... :runzeln:
na gut, ich will net jammern, wird schon weitergehen...
heute früh werd ich mir wieder 2 vollkornhörnchen zum kaffee gönnen und heute mittag, mal schauen, vielleicht nen salat oder so und heute abend dann was mageres gebratenes oder nen tofu..

 

gestern hat dann nicht so geklappt, wie ich es mir vorgestellt habe naja, dann mach ich heute halt das beste draus. hoffe, ich schaff es heute wieder. im moment sind am schlimmsten die fünf stunden dazwischen, die mir in den ersten drei monaten gar nix ausgemacht haben. jetzt könnte ich ständig naschen obwohl ich beschäftigt bin, ist ja nicht so, dass ich mich langweile. werd mich heute auf der arbeit so richtig in die arbeit stürzen. dazu kommt, dass ich mir ne fette sommererkältung eingefangen habe und eigentlich am liebsten im bett bleiben würde...
na gut, ich will net jammern, wird schon weitergehen...
heute früh werd ich mir wieder 2 vollkornhörnchen zum kaffee gönnen und heute mittag, mal schauen, vielleicht nen salat oder so und heute abend dann was mageres gebratenes oder nen tofu..

 

hallo schnucki,
also bis jetzt war mein tag erfogreich:)
hatte morgens vollkornhörnchen und was mit marmelade gefülltes. mittag gabs auch was vom bäcker und bissl salat und jetzt abends gabs gegrillten fisch mit gemüse...:)

 

hallo antje,
danke für die super motivation :D
das problem mit den khs kenne ich vom letzten mal vor ein paar jahren. diesmal achte ich eigentlich drauf, dass es passt. weiss auch nicht, woher der heisshunger auf süßes kommt, vielleicht liegts an der versuchung, wenn ich was sehe. muss einfach bissl besser wegschauen lernen;)
aber danke für den tip, wäre auch ne möglichkeit.

liebe grüße
Lenka