Neles Tagebuch

Tagesumsatz heute:

1763 kcal 76,1 g 153,4 g 109,4 g =79%

Wir werden es sehen :) Ich werde ab Sonntag zwei Wochen 100% machen und dann kommt Karneval. Auf U95 freue ich mich, weil ich dann mal einen guten Abstand zur 100 habe.

Heute Abend geht es wieder zur Chor. Für morgen habe ich mir vorgenommen noch einmal auf den Crosser und das Fahrrad zu steigen.

LG Nele

 

Das Gewicht wackelt weiter zwischen 96,3 und 97,5 hin und her.
Hallo Plateau, mal schauen, ob du dich mit den nächsten 100%-Wochen ab Sonntag vertreiben lässt.
War heute tatsächlich nochmal im Fittnesstudio. Hatte etwas weniger Zeit und merke auch das am Ende der Woche die Luft bei mir raus ist. Trotzdem 26 Min. Fahrrad, 21 Min. Crosser.

 

2106 kcal 78,3 g 219,3 g 116,5 g = 95% (ohne Sport)

bißchen viel geworden, könnte ich eigentlich auch heute schon mit den 100% starten........
Mal gucken, wie der Tag morgen sich entwickelt :)

 

Hallo periperi ,,

ich werde Clown (habe mir einen Rock dazu nähen lassen) und der Krümel geht nochmal als Cowboy.

LG und schönes Wochenende!
Nele

 

Die 100%-Wochen haben begonnen. Ich freue mich richtig :)

Da das WE etwas ausladender war reichen heute auch 90%:
1993 kcal 65,6 g 244,1 g 58,8 g

Job ist wieder schön stressig. Morgen geht es aber pünktlichst zum Sport!
Mi+Do habe ich Abteilungsseminar, das Mi auf jeden Fall bis 17 Uhr gehen wird und Donnerstag eventuell auch, wobei da für mich um 16 Uhr spätestens Schluss ist. Einen Tag Kind unterbringen reicht mir. Morgens geht es erst um 9 Uhr los. Die Zeit werde ich nutzen um zu Hause in Ruhe zu frühstücken und nicht noch für eine halbe Stunde ins Büro hetzen.

LG Nele

 

Tageswerte heute (ohne Sport):
2182 kcal 112,9 g 167,1 g 103,7 g = 98%
Mittags gab es Zwiebel-/Lauchkuchen. Den fand ich schwierig zu schätzen, sowohl Gewicht, als auch welche der fddb-Einträge ich nehmen sollte.

Gestern hatte ich vergessen etwas einzutragen, da waren es 96%

Bin heute wieder 30 Min. Fahrad und 20 Min. Crosser gefahren/gelaufen. In Summe waren es ca. 10 km (7,6 Fahrrad, 2,?? Crosser). auch nicht schlecht :) Die Geräte haben 450 kcal Verbrauch angezeigt, rechne ich aber nicht bei meinem Tageswert mit ein.

Morgen ist dann Kontrastprogramm angesagt. Besprechung bzw. Workshop bis 17 Uhr.
Wenn es nicht regnet, mache ich die Mittagspause in der Stadt. Wenigstens etwas Bewegung.
Ich hoffe doch sehr, dass die Moderatorin gut ist. Wir haben einige Herren im Team, die ganz geschlechtsunspezifisch ohne Punkt und Komma stundenlang labern können. Macht mich immer ganz kribbelig. War da schon immer pragmatisch. Wenn es um die Arbeit geht, das nötigste und wichtigste, alles andere lenkt nur vom Kern ab und langweilt irgendwann unheimlich.

Schönen Abend noch!
LG Nele