Neles Tagebuch

Wir haben heute nochmal das schöne Wetter ausgenutzt und mit Freunden am Rhein gesessen.
Hatte was von Wochenende, ist aber leider nach einem Tag vorbei. Dafür kommt das nächste ja schon nach drei Arbeitstagen :)

Tagesbilanz heute:
1863 kcal 72,8 g 202 g 78,3 g= 82%

 

Gestern ist es ganz aus dem Ruder gelaufen.
Nachmittags schon zu viel Süßes und abends ist noch eine ganze Dose Cashewkerne in meinem Magen gelandet.
Heute ist mir dafür überhaupt nicht nach herzhaft und der Appetit ist auch eher gedrosselt. Das scheint die Reaktion auf die Dose Cashews zu sein. Ist ja gut, dass der Körper jetzt wenigstens solche Abwehrmechanismen hat. Früher hätte ich am nächsten Tag locker damit weiter machen können.
Tante Rosa steht auch schon kurz vor der Haustür, wird noch sein übriges dazu beigetragen haben.

Drückt mir die Daumen, dass ich heute nicht wieder von so blöden Gelüsten übermannt (überfraut?) werde und der Orthopäde heute Nachmittag einen guten Plan hat, wie meine HWS wieder fit gemacht werden kann.

LG Nele

 

Ergebnis beim Orthopäden:
es sind 3 Bandscheibenvorfälle, die jetzt erst einmal mit Iboprofen, Cortison, das mir hoffentlich nicht weitere Wassereinlagerungen beschert, und Krankengymnastik behandelt wird. Wenn die KG durch ist, soll ich nochmal vorbei kommen.

Jetzt fahre ich zur Chorprobe, wir haben heute eine Gruppe jugendlicher Flüchtlinge dabei, mit denen unser Chorleiter die letzten Tage zusammen etwas gemacht hat.

LG Nele

Tagesumsatz:
1983 kcal 95,9 g 164,8 g 105,9 g= 87%

 

Vielen Dank ihr Lieben!

Das mit "in der Spur bleiben" klappt im Moment ja nicht so gut. Wenn ich es mal rein mathematisch sehe, mache ich zur seit mindestens einer Woche eine ungeplante 100%-Einheit und habe mich eben entschlossen es noch bis Tag 12 bis 14 zu Ende zu führen, damit sie auch die richtige Länge hat und wenigstens irgendwie Sinn macht. Danach bin ich hoffentlich wieder bereit auf 80% umzusteigen. Wäre dann fast zum Jahrestag der aktuellen Abnahme, vielleicht hilft das ja noch :)

Auf der Waage schwappt es immer so zwischen kurz unter und über 100 rum, Kollateralschäden sind trotz dem Besuch der rosa Dame dort noch nicht zu erkennen. Noch ein paar Tage 100% haben da in der Vergangenheit auch nichts ausgemacht, von daher sollte die Sicherung des UHU's danach, wenn denn der Biß wieder da ist, gut machbar sein.
Mir ist heute auch aufgefallen, dass ich durch die Urlaube kaum noch Müsli zum Frühstück hatte und ich auch mit dem Magnesium geschlampert habe. Könnte mit zu den Gelüsten beigetragen haben. Also gab es heute morgen direkt meinen "Frühstücksbrei" mit Heidelbeeren und Kiwi und eine Magnesiumtablette als Nachtisch (und ein Magenschoner und eine Cortisontablette und eine Ibuprofen................. komm ich mir alt vor).

Ich habe heute mit dem Cortison angefangen und meine schon eine Schmerzlinderung zu fühlen, obwohl wir heute etwas länger in der Stadt rumgelaufen sind. Am Montag habe ich den ersten KG-Termin, das ging zum Glück auch recht zügig. Im Anschluss wollte ich den Orthopäden auch auf eine ambulante Reha ansprechen, die hat mir vor ca. 10 Jahren am Schluß von einer Bandscheibenbehandlung auch gut geholfen.

Der Krümel hat heute einen Übernachtungsgast, mal schauen, wie lange die morgen früh Ruhe halten können :) Das letzte mal war ab halb 7 ein Getrappel zu hören.
Nach dem Frühstück kann ich die beiden zu den Eltern vom Gast rüber geben, da könnte ich mich nochmal hinlegen. Von daher nicht ganz so tragisch.

Schönes Wochenende und LG Nele

Tagesbilanz Freitag:
2046 kcal 74,4 g 245,5 g 84,4 g = 90%
Tagesbilanz heute:
2231 kcal 67,3 g 291,6 g 101,4 g = 98%

 

Hallo zusammen,

um 7.30 Uhr kamen sie runter gepoltert und haben mich aber noch eine Stunde im Bett liegen lassen. Irgendwann gab es dann Frühstück und vor einer halben Stunde haben sie in die andere Wohnung gewechselt. Heute Nachmittag nehme ich die 2 zum Alleinerziehenden Café mit und danach ist ein bißchen chillen und kuscheln angesagt.

Das Cortison scheint wirklich seinen Job zu machen. Ich bin gespannt, wie sich das entwickelt, wenn die Dosierung alle drei Tage um eine halbe Tablette gedrosselt wird.

Schönen Sonntag noch!
LG Nele

 

2080 kcal 99,8 g 215,4 g 75,6 g= 92%