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Nachtisch

Diskutiere Nachtisch im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hab schon wieder die nächste Frage: Ich bin Italienerin und mag das alles lieber ein bißchen gemütlicher und langsam... Wieviel Zeit darf denn...

  1. BaLu

    BaLu Mitglied

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    Hab schon wieder die nächste Frage:

    Ich bin Italienerin und mag das alles lieber ein bißchen gemütlicher und langsam...
    Wieviel Zeit darf denn zwischen Mittagessen und Nachtisch vergehen, ohne das es wieder eine Zwischenmahlzeit ist? Also geht das, nach meinen Spaghettis erst mal Küche aufräumen usw und dann erst den Nachtisch auf dem Sofa futtern, so nach ca. 20 Min.? Oder muß alles "avanti, avanti" gehen?

    Nicht streiten :flag:
     
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  3. Rookie1

    Rookie1 Mitglied

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    Also, ich streite mit niemandem grundlos....

    Nun, die Frage gabs schonmal, der Doc sagte wörtlich, 1 Stunde kann man sich Zeit lassen.

    In dem Sinne, genieß Deine Mahlzeiten.

    Ciao, Rookie
     
    #2 Rookie1, 02.06.2010
  4. BaLu

    BaLu Mitglied

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    GEIL :freu:
     
  5. Bernd

    Bernd Super Mod
    Moderator

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    20 minuten sind peanuts, da brauchst du dir keine sorgen machen.

    Gruß
    Bernd
     
  6. thobie

    thobie Mitglied

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    BaLu, ein Tipp von mir: Mach Dir nicht so viele Gedanken. Einfach essen und gut ist.

    Ich bin inzwischen der Auffassung, dass allein schon das Trennen der Nährstoffe (also morgens kein tierisches Eiweiß und abends keine Kohlenhydrate), die 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten und die Begrenzung der Fettmenge auf ein tragbares Maß eine ganze Menge bringt.

    Wenn Du mal 50 g Kohlenhydrate zuviel hast, ist das kein wirklicher Halsbruch. Das sind letztlich etwa 200 kcal mehr. Bei Deinem BMI (meiner war beim Start in etwa gleich), haust Du das so weg. Ich selber wiege nur mein Frühstück (Müsli) und den Eiweißshake und das Innulin und das Konjakmehl ab. Wenn man von letzterem zuviel nimmt, gibts eine tierische Verstopfung und zuviel Innulin verursacht Blähungen ohne Ende. Ansonsten habe ich das immer locker gesehen. Ich habe damit vom 31.07.2009 bis Ende März 25 KG abgenommen. Seit dem stockt das Gewicht. Ist aber nicht so tragisch. Ich vermute mal, dass ich sehr viel Wasser eingelagert habe, da mein Harnsäurewert ziemlich hoch ist.

    Gruß
    Thobie
     
  7. OliverO

    OliverO Mitglied

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    was meinst du damit?
    Ich weiß dass beides in Doc Papes shake mit drin ist.
    Hast du beides noch zusätzlich gesondert? in welcher Form?
    wofür, wann und in welchen Mengen nimmst du es dann?
     
    #6 OliverO, 02.06.2010
  8. thobie

    thobie Mitglied

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    Also, beides kann man im Internet kaufen. 500 g Konjakmehl kaufen so etwa 16 Euro, 500 g Innulin so um die 8 oder 10 Euro.

    Ich nutze den Shake von Champ. Das Innulin kommt da hinein, weil der Shake chremiger wird. Zudem füttert es Bakterien im Darm, kann aber nicht verstoffwechselt werden. Und das Konjakmehl ist einfach ein pflanzlicher Quellstoff. 3 g davon in den Shake und der wird, wenn man ihn ein paar Minuten stehen lässt, so richtig schön fest. Wie Pudding. 1 g Konjakmehl kann bis zum 400-fachen an Flüssigkeit binden. Deswegen darf man nicht zuviel davon nehmen, sonst klackert es nachher auf dem Pott :-) In meiner Wohnung in Bonn koche ich nur selten. Und wenn ich nur einen einigermaßen flüssigen Shake zu mir nehme, dann fühlt sich mein Magen auf den Arm genommen.

    Gruß
    Thobie
     
  9. OliverO

    OliverO Mitglied

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    ok, alles klar, danke.
     
    #8 OliverO, 02.06.2010
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  11. BaLu

    BaLu Mitglied

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    Hallo Thobie,
    ich war im Reformhaus und keiner kannte Konjakmehl, die haben mich angeguckt als wäre ich ein Alien, natürlich habe ich dann nach Innulin erst gar nicht mehr gefragt...kannst Du mir vielleicht noch ein Online-shop empfehlen?
     
  12. Suma

    Suma Mitglied

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    Hallo BaLu
    wahrscheinlich dachten die, Du wolltest den Cognac lieber löffeln statt trinken. rofl

    Inulin bekommst Du aber in jedem Reformhaus oder auch in der Apotheke.
     
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Nachtisch

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