Nach der dritten Phase - wie geht es da weiter ?

Danke für die vielen Beiträge, dachte schon mir will keiner Antworten da ich doch ein bißchen anders abnehme wie die meinsten hier, doch bei einigen habe ich es heraus gelesen, das die auch nicht soooo genau sind, dass beruhigt mich ungemein :-) Dachte schon ich wäre ein absolute Ausnahme, wäre ja schrecklich wenns so wäre.

Ja genau, so habe ich es mir auch vorgestellt, ein bissel wieder ein Gefühl zu bekommen zu den kcal. Sport ist ein muss um einfach Gesund zu bleiben und aus zu Powern (finde ich )


Mit Sport sollte man auch den Stoffwechsel aktiv halten und nicht lahm legen, somit denke ich das ich dann wirklich auch Abends normal Speisen kann, ein Glas Wein usw. das ist auf jeden fall wieder drin, aber wie gesagt, erstmal ein Gefühl entwickeln und alles andere läuft dann automatisch ab, so hoffe ich das es bei mir wieder läuft und habe eigentlich auch kein bedenken, dass es nicht funktionieren sollte. Essen soll ja einen zufrieden machen und nicht launisch *hihi. Wenn man anfängt zu hungern, weil man eine Pizza bereits vertilgt hat, wäre das auch Sche... ! Somit denke ich wenn man zum Italiener geht und am nächsten Tag laufen oder man hat bereits am dem Tag gejoggt. dann kann man bedenkenlos auch zwei Glas von seinen lieblings wein trinken.