Nach 2 wochen sis , gesündigt, *schäm*

hallo und einen schönen guten abend,

ich komme gerade von dr. pape und habe mich heute wieder messen lassen. ich habe ihn heute gefragt, was man denn macht, wenn man mal ausser der reihe gegessen hat. "that is life" meinte er. morgen mittag dann einfach mal ne eiweißmahlzeit einlegen und normal weiter machen. vielleicht ne kleine hilfe für dich :)

 

:trö:Hihi- genau das gleiche ist mir auch passiert- und zwar nach dem gleichen zeitraum. Haben da wohl gemeinsam mit sis angefangen. Bei mir war ein ausgiebig befeiertes we der auslöser. Nun hoffe ich, dass ich wieder zurückfinde. Schreib mal, ob du es wieder schaffst

 

Ich sag nur: Schwamm drüber! :)
Streich den Tag aus deinem Kalender und mach morgen wie gewohnt weiter! :lob:

 

Ich finde auch, dass man einen Ausrutscher nicht so ernst nehmen sollte :). Das wird sicher immer mal wieder passieren. Klar ärgert man sich dann, aber ich glaube nicht, wenn man 1-2 mal im Monat "sündigt", dass das eine reisen Auswirkung auf die Gewichtsabnahme hat. Außerdem tut das auch der Seele mal gut!! :ja:
Mach einfach weiter, es klappt bestimmt, ich drück dir die Daumen!!

 

Laut dem Doc sind Sündentage sogar erlaubt und auch gewollt. Wir haben mal in einer Beratung etwas länger darüber gesprochen. Er sagt so ein richtigen Sündentag und dann normal weiter oder halt mehr EW essen.

LG Christian

 

Na dann viel Glück :D
LG stella

 

ich hab jetzt 6 monate sis auf dem buckel. ein sündentag kratzt mich überhaupt nicht. lebensqualität geht vor falsch verstandener disziplin. sis ist keine diät. sünden gibt es nicht, das ist diät-vokabular!