My Diary- mal nicht zum Thema Liebe

schade.. manch Abenteuer über Liebe lässt sich leichter niederschrieben, als wieder nur ein bericht über den Kampf, der tagtäglich in mir stattfinden wird.
Gott sei Dank aber hat man ein tolles Ziel vor Augen!

die ersten Gramm sind auch schon weg, wobei die aber auch einfach durch Schwankungen entstanden seinn können <-- Motivation!

Essensplan von Heute:
Frühstück: 7.00 Uhr: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Marmelade
1 Scheibe Knäckebrot mit Honig
Mittagessen: 13,15: 1 Fleischküchle, Kartoffelsalat, 1 Körnerbrötchen
und gleich werde ich mir kochen:
Abendessen: Zucchini,Tomate, Aubergine,Putenstreifen-Pfanne
getrunken:
1,5l Sprudel, 2 Tassen Grüner Tee, zum Abendessen: 1l Wasser
Bewegt:
1Stunde mit dem Hund laufen gewesen

Frage:
Wie ist das eigentlich mit Butter/Margarine morgens? habe irgendwo gelesen, dass Butter ok ist, wenn sie nur pflanzliches Fett enthält.. natürlich nur in Maßen, als Grundlage unter der Marmelade.
Stimmt das?

Schönen Abend noch :-)

 

najut,
danke, dacht ich mir :-)

 

die letzten 3 Tage kein Internet gehabt.
Essen war ähnlich gut und sis-mäßig :-)
heute:
morgens:2 Brötchen mit Himbeeraufstrich
mittags: Vesper, da unterwegs
abends: 2 Schaschlikspieße
Trinken: 2,5 liter (grüner Tee+ Wasser)
Bewegung: den ganzen Tag bei nem Umzug geholfen

 

jippie- gerade gesehen- mein bmi is ja schon auf 26,7 runter- ein Fortschritt! :-)

 

nicht viel.. aber es reicht! ;-)

Danke dir, der Tag war nur ein wenig anstrengend, aber da muss man durch :-)

positiv denken und mich selbst motivieren.. und immer auch daran denken, dass eine Motivation die sien kann, auf den Ticker zu schaun und zu merken, dass es voran geht, oder aber auch nicht.. beides motivierend ;-)

und dir.luzie, wie gehts dir?

grüße zurück ;) , Jay

 

Heute, Sonntag, 4.Oktober
letzter Tag der 1. Woche mit SiS

Essensplan:
Frühstück: 1/2 Scheibe Brot, 1 kleines Croissant
Mittagessen: Würstchen-Gemüse-Auflauf
Abendessen: kommt noch, geplant: Eisbergsalat mit Putenschnitzel (150 g) + 1 Ei
also abends 40g Eiweiß

Wieviel kg/g Abnahme pro Woche ist bei SiS "normal"?
mal gespannt was morgen meine Waage anzeigt..
:-)

 

fast genau richtig :-)
heute morgen meinte die waage 75,37
also bisschen weniger als 1,7 kg weg.
dann bin ich damit zufrieden!