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Muttis Tagebuch......

Diskutiere Muttis Tagebuch...... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Heute am 13. 07 .2011 Morgends :ca .6.45 Uhr Frühstück 1 Banane ,1 Volkornschnitte mit Nutella und ein Tasse Kaffe mit schuss Soja -Milch ....

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  1. Mutti1973

    Mutti1973 Mitglied

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    Heute am 13. 07 .2011

    Morgends :ca .6.45 Uhr Frühstück 1 Banane ,1 Volkornschnitte mit Nutella und ein Tasse Kaffe mit schuss Soja -Milch .
    Mittags: 11.45Uhr 300g Putenfilet mit Blattsalat mit Frenchdressing (1löffel)
    Abends :17.45 Uhr 500 g Tomaten 2 Mozarella, 2 El Olivenöl, 2El Aseco -Balsamico ,Salz ,Pfeffer.
    jeweils nach jeder Mahlzeit 5 Std. Pause .
     
    #1 Mutti1973, 13.07.2011

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  3. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo und herzlich Willkommen Mutti,

    na das hört sich doch schon legga an.

    Schön, daß Du zu uns gefunden hast. Viel Spaß mit und bei uns. Und natürlich viel Erfolg

    die Tauchbine
     
    #2 Tauchbine, 13.07.2011
  4. shyangel

    shyangel Mitglied

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    hallo!

    Das klingt soweit doch nicht schlecht... Abends ein wenig kritisch was die KH...
     
    #3 shyangel, 13.07.2011
  5. Mutti1973

    Mutti1973 Mitglied

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    Hallo @Tauchine ...

    ja alle Anfang ist schwer.....abzunehmen....Mit meinem Bauch wird es kritisch
    :o
     
    #4 Mutti1973, 13.07.2011
  6. Mutti1973

    Mutti1973 Mitglied

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    Hallo Shyangel .....

    Ja , ähm...ich konnte nur die Tomaten/Mozarellasalat nicht so ganz aufessen .
    Bin schon seit kuzer Zeit satt .Mein Magen fühlt sich immer noch so voll an .(sweat)
    Das Buch habe ich schon gekauft ...einfach Spitze !!!!;)
     
    #5 Mutti1973, 13.07.2011
  7. Mutti1973

    Mutti1973 Mitglied

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    Danke Tauchbine (inlove)
     
    #6 Mutti1973, 13.07.2011
  8. Mutti1973

    Mutti1973 Mitglied

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    Am .14.07.2011

    06.45 Uhr Frühstück: 2 Schniten Vollkornbrot mit Nutella und eine Banane(KH 75g und,Fett 15g)
    11.45 Uhr Mittag : 2 kleine Seelachsfilet mit Salz ,Pfeffer und Paprika,Zitronesaft und Mehl bestrichen,in 2El Olivenöl angebraten, 6 kleine Kartoffeln(kalt werden lassen ) und Mais und Erbsen.Ist von den Kartoffeln und das Erbsen /Mais gemüse etwas übrig geblieben Gesamt (KH 97g; Fett 15 g.;EW 45g) Einen kleines Gleichgewicht zw. KH und EW...Fett blieb unter 20 g......(Gestern Nacht habe ich sehr unruhg geschlafen ,sehr viel durst gehabt)obwohl ich auf den Tag viel Selters trinke ....:o
    Abends weiss ich nicht was ich noch machen kann.....:S
     
    #7 Mutti1973, 14.07.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 14.07.2011
  9. Jutta1965

    Jutta1965 Mitglied

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    mach dir doch am abend einen salat
    das geht sicher noch
     
    #8 Jutta1965, 14.07.2011

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  11. Mutti1973

    Mutti1973 Mitglied

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    Jetzt habe ich ein tolles Rezept für heute Abend gefunden:
    Pilzrührei mit gemischtem Salat....
    (24g Fett,5g KH und 23g EW)

    Weil ich heute Morgen und heute Mittag schon um 10 g Fett gespart habe ....
    Hoffentlich ist es einigermaßen in Ordnung????(whew)
     
    #9 Mutti1973, 14.07.2011
  12. Jutta1965

    Jutta1965 Mitglied

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    huhu Frau Nachbarin
    mal eben guten Morgen wünsche
     
    #10 Jutta1965, 15.07.2011
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