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muss mich einleben ...

Diskutiere muss mich einleben ... im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hab schon so viel über diese form des abnehmens gelesen und möchte es auch gern schaffen erst mal schritt für schritt so 10 kg wär echt schön was...

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  1. sommerwind

    sommerwind Mitglied

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    hab schon so viel über diese form des abnehmens gelesen und möchte es auch gern schaffen erst mal schritt für schritt so 10 kg wär echt schön was muss ich tun und beachten das ich zum erfolg komme....
     
    #1 sommerwind, 26.07.2011

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  3. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    dich informieren
    dich für eine methode entscheiden
    diese umsetzen
     
    #2 FrankTheTank, 26.07.2011
    1 Person gefällt das.
  4. sommerwind

    sommerwind Mitglied

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    danke...... ja öchte schlank im schlaf machen und natürlich umsetzten
     
    #3 sommerwind, 26.07.2011
  5. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Hallöchen
    Nach den SiS Regeln gilt für dich:
    Morgens 100 KH
    Mittags: 10 KH und EW
    Abends EW und max. 15 KH

    Und dabei solltest du eine Fettmenge von 60 Gramm am Tag haben :)
     
    #4 shyangel, 26.07.2011
  6. Gultschatai

    Gultschatai Mitglied

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    Shyangel wollte sagen 100 KH und EW. :)

    LG
     
    #5 Gultschatai, 26.07.2011
  7. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Danke schön!
    Gut das du aufpasst!
     
    #6 shyangel, 26.07.2011

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