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Motivationstritt erbeten

Diskutiere Motivationstritt erbeten im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Weiwei, habe gestern Abend meinen Mann mit den Kindern rausgeschickt und habe dann brav und artig meine Pfunde ins schwitzen gebracht....

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  1. Verchen

    Verchen Mitglied

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    Hallo Weiwei,

    habe gestern Abend meinen Mann mit den Kindern rausgeschickt und habe dann brav und artig meine Pfunde ins schwitzen gebracht.

    Lass sie Pfunde schmelzen, mit einer Portion ( die anderen machen das schließlich auch ) und los gehts.

    Ganz liebe Grüße

    Vera
     
    #21 Verchen, 15.03.2012

  2. Anzeige

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  3. Weiwei

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    Huhu Vera,

    mit einer Portion was?

    Steh ein bisschen auf der Leitung, weiss nicht was du meinst.
     
    #22 Weiwei, 15.03.2012
  4. Weiwei

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    Das ist jetzt echt bloed :(

    Um 15h sind meine 5h rum, dann ist aber unsere Cafeteria (wo die Mikrowelle steht und ich immer schlemme) fuer ein Kuchengelage besetzt.

    Wer weiss, wielange das geht! Bestimmt 1,5 h, bis dahin bin ich verhungert, aber vorher kann ich noch nicht essen, bin noch voll vom Fruehstueck.

    Hmmm, (doh), menno.
     
    #23 Weiwei, 15.03.2012
  5. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Und wie hast du das Problem gelöst?? Hast du einefach das Kuchegelage gestürmt? :) awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2012_03_grinsendesmilies0001_1.gif
     
    #24 Nurse74, 15.03.2012
  6. Weiwei

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    Oh, nein. Kuchen statt Mittagessen wird, wie Frank immer so salopp sagen wuerde, bei mir direkt in die Fettzellen durchgewunken. Ich habe die Pause dann doch 1/2 h vorgezogen. Als Ausnahme ist das ok. Dafuer war ja die Zeit bis zum Abendessen wieder ein bisschen laenger :)
     
    #25 Weiwei, 16.03.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 16.03.2012
  7. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Gestern abend war wieder nicht so dolle, ich hatte maechtig Kohldampf und habe beim Putenfleisch ueber die Straenge geschlagen :(
    Dann kam auch noch das W-Bier dazu, oje. Ich wurde dann auch gleich mit einem kleinen Plus "belohnt".

    Das ist mein Plan fuer heute:

    [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 2 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2009 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]480 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]79,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]150 ml Smoothie, Johannisbeere-Banane-Traube [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]333 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]80 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Schale Chop Suey mit Reis, chinesisch [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1676 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]400 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]60 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 5 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2586 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]618 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]87,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]125 ml Alpro Sojamilch, natur [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]200 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]48 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Cranberries, getrocknet [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]268 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]64 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]80 g Alnatura Basis Müsli ohne Rosinen [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1299 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]310 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]43,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Glas Alpro Soya Drink, Schoko [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]528 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]126 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]20 g Kölln Haferkleie Flocken [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]291 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]70 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]4595 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1097 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]23,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]166,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]46,7 g [/TD]



    Fuer abends habe ich einfach Eiweissbrot geplant, je nachdem, ob ich's nach Feierabend noch besorgt kriege (ist ja leider manchmal ausverkauft).
     
    #26 Weiwei, 16.03.2012
  8. Weiwei

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    Nachtrag zum Mittagessen:

    [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26 g Milch Cereal - Choceur [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]608 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]145 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g [/TD]




    Scheint so als ob ich langsam mit den KH-Werten Richtung 100g tendiere, wenn das mal gut geht!
    :o

    Btw, das Chop Suey (L**l) war geschmacklich keine Offenbarung! Definitiv das erste und letzte Mal gekauft.
    Da bleibe ich doch lieber beim Kaesebrot ;)
     
    #27 Weiwei, 16.03.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 16.03.2012
  9. minnie02

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    #28 minnie02, 17.03.2012

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  11. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Ueber das Wochenende decke ich mal den Mantel des Schweigens. :(

    Und ich weigere mich die naechsten Tage auf die Waage zu steigen :o

    Dafuer habe ich das heutige Fruehstueck ganz gemuetlich in der U-Bahn eingenommen, da schon die erste fruehe Telco in der Firma auf mich gewartet hat und man mich mit vollem Mund so schwer versteht (talk)

    Das ist also mein heutiger Plan:

    [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 3 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1648 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]394 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]20 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]40,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20 g Tomatenmark Oro di parma, scharf [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]59 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]66 g Käse, Jogging, Pikanter Schnittk&au [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]779 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]186 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]78 g Eiweißbrot (Allwöhrden) [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]810 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]193 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 2 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2557 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]611 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]94,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]150 ml Smoothie, Johannisbeere-Banane-Traube [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]333 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]80 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Box Thai Noodles, Pad Thai [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2224 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]531 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]75,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 2 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2034 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]486 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]29,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]82,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Broetchen Laugenbroetchen [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]793 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]189 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]35,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Stück Franzbrötchen [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1241 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]296 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]27,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]47,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6238 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1490 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]68,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]185,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]68 g [/TD]


    An Sport schaffe ich zur Zeit nur die uebliche Garten- / Hausarbeit.

    Mein festes Ziel ist es aber, morgens 1-2 x die Woche joggen zu gehen und 2x abends oder am Wochenende ins Fitnessstudio.
     
    #29 Weiwei, 19.03.2012
  12. pwallraf

    pwallraf Mitglied

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    Hallo Sabine ,

    das schaffen wir schon . Wie heißt es so schön ......man darf hinfallen aber man muß wieder aufstehen . So geht es diese Woche mit frischem Elan weiter . Sport scheint doch etwas zu bewegen .......bin mal gespannt auf Mittwoch , das ist mein Wiegetag . Mein Schatz hat mir ne Sportapp aufs Handy gemacht........das ist zwar ne spielerei aber eine ganz nette . Da kann ich mir hinterher die Strecke anschauen die ich zurück gelegt habe . Meine Freunde auf FB können mich mit Applaus anfeuern ;-) . Ich find's ganz witzig und es motiviert mich immer ungemein ;-)
     
    #30 pwallraf, 19.03.2012
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