Morgens ausschlafen/Frühstück

Hallo Serafina!
Ich möchte am Wochenende auch mal 1 oder 2 Stunden länger schlafen.Darum mach ich mir meist abends meinen Alma Trunk fertig und stell ihn auf meinen Nachttisch.Früh trink ich dann und schlaf halt weiter.So halte ich ungefähr die 5 Stunden ein und nehm nicht zu wenig Kalorien zu mir.

Mal sehen wie es die anderen machen,vielleicht ist da ja für mich auch ein Tipp dabei.

Ich wünsche dir viel Erfolg beim Abnehmen!

Liebe Grüße!!

 

Hab gerade erst gesehen,das du ja SISler bist.Man sollte nicht so voreilig antworten...(giggle)
Bei euch läuft ja,glaube ich,alles etwas anders mit dem Essen.
Ich mache die Almased Diät....

LG

 

Serafina,

gib doch oben in der Suchfunktion einfach mal ein, was du genau wissen willst (spätes Frühstück, Brunch, Ausschlafen usw.). Dort gibt es erstmal viele Infos.

lg frida

 

Hallo,
ich hab das jetzt schon öfters gemacht, dass ich morgens um 6 oder 7 Uhr aufgestanden bin und mich dann noch mal hingelegt habe.
Konnte bis jetzt keinen negativen Auswirkungen bemerken.
Ach, ist das schön, zu wissen, man kann sich gleich noch mal hinlegen...:D

 

Hallo ihr Lieben,

die Serafina hat hier mal gefragt, ob das in Ordnung ist, wenn sie am WE morgens aufsteht, kurz frühstückt und sich dann wieder aufs Ohr haut.
Nur leider hat ihr keiner (außer FrauPfeffertopf, die das auch so macht (nod) - danke dafür!!) darauf geantwortet, ob das ok ist oder nicht.
Ich mache das eigentlich auch gerne aber da ich nicht wusste, ob das i. O. ist, habe ich das vergangene WE gebruncht aber dies wiederum soll ja das Abnehmen verlangsamen. :o ;(

Hat jemand darauf eine Antwort??
Das wäre echt super!! Weil morgen ist schon Dienstag (Wiegetag) (sweat) und, wenn ich jetzt wieder einen Stillstand habe oder vllt zur Abwechslung zugenommen habe, kriege ich die Krise! (swear)

 

im urlaub ist das für mich sehr einfach. ich hab da auch einen urlaubsbericht in meinem tagebuch zu Gran Canria geschrieben.

ich buche immer hotel ohne alles, schliesslich will ich ja urlaub machen und nicht essen was auf den tisch kommt zu festgelegten zeiten.

ich stehe gegen mittag auf, suche mir eine nettes strandlokal mit meerblick und frühstücke erst mal ausgiebig. da gehe ich noch zu fuß hin, denn sport vor dem frühstück verlängert die fettverbrennung.

am späten nachmittag kommt dann das mittagessen, irgendwo. meist billiges tourifutter wie sphagetti oder pommes mit beilagen. da muss man bissle aufpassen, da manche lokale irgendwann pause machen. aber es gibt dann doch genügend, die durchgehend geöffnet haben.

spät abends gehts dann gut essen. fleisch mit salat gibts überall. und da ich im urlaub selten vor mitternacht ins bett gehe, passt das auch zeitlich.

 

Hallo FrankTheTank,

das war jetzt ne Antwort auf den Urlaub. Danke Dir!!

Aber was hältst du von der Idee mit dem morgens früh aufstehen, frühstücken und dann wieder schlafen zu gehen?? Bring das meinen Rhythmus durcheinander?? Oder verlangsamt das ebenfalls die Abnahme??

 

kann man so machen. eigentlich tun nachtschichtler nix anderes: die essen KH morgens und legen sich dann schlafen.
eigentlich heisst es ja, daß die entsprechenden hormone, die dann zur ew-verwertung und fettverbrennung führen, in der ersten tiefschlafphase ausgeschüttet werden. aber du hast ja schon einige stunden schlaf hinter dir. warum das bei nachtschichtlern erlaubt ist, hab ich noch nicht begriffen. einige nachtschichtler trinken aber auch morgens nur einen shake. das passt bei dir jetzt aber nicht.