Kurzzeitfasten Modera wird schlank mit 18:6

Danke periperi nach den Hiobsbotschaften der Vergangenheit, hat sich die Lage erst einmal etwas entspannt und ich kann wieder durchatmen.
Habe in den letzten Wochen ziemlich ungesund bezüglich Essen und Trinken gelebt, um mich durch die Tiefs zu bringen, ging nicht anders.
Als jetzt die Waage am Montag über 70 genau 70,6 anzeigte, war es absoluter Alarm.
Deswegen habe ich beschlossen wieder ganz konsequent KZF zu betreiben.
Und damit es auch zügig voran geht und Erfolge sichtbar werden, mache ich jetzt erst einmal 18-6.
Heute früh waren es 69,2 kg.
Ich werde wieder regelmäßig berichten.

 

Danke periperi , da hast du vollkommen recht.
Wenn das Leben aus den Fugen gerät, muss man mit irgendeiner Strategie erstmal durchkommen.
Heute war es 69,5 - kein Problem, ich habe heute Wurstfinger, das sollte morgen wieder in Ordnung sein.
Vorhin war mal kurz Sonne, aber jetzt wird es schon wieder grau.
Trotz allem liebe Grüße und möglichst Sonne im Herzen.

 

Bis heute hat sich leider noch nichts wieder auf der Waage getan, obwohl ich mich konsequent an meine Stunden halte.
Naja, Wunder dauern eben manchmal etwas länger.
Bleibe auf jeden Fall dran.

 

Hallo periperi , nein, mache ich nicht, ich bleibe auf jeden Fall beim KZF, aus mehreren Gründen.
Erstmal muss man nicht beachten, dass darf ich essen und das nicht, im Prinzip alles, natürlich in vernünftigen Mengen,
zweitens mag ich das frühe Abendessen, meist bis 16 spätestens 17 Uhr, weil dann der Bauch schon wieder so angenehm leer ist, wenn man ins Bett geht,
dadurch natürlich evtl.Naschen und Trinken am Abend entfällt (meine ich natürlich kein Wasser )
und dann natürlich der gesundheitliche Aspekt, dass der Körper, speziell die inneren Organe in Ruhe arbeiten können und sich erholen können, weil sie nicht ständig neues Futter verwerten müssen.
Man , ich , fühle mich in den Fastenstunden so angenehm leer und leicht.

Und wenn man sich dran hält, klappt es auch.
Und deswegen verkünde ich, nachdem es nochmal auf 69,5 war, bin ich heute bei 68,8kg.
also weiter geht's, ich bleibe dran und werde berichten.
Liebe Grüße an alle in allen Richtungen.