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Mirkos SiS Diät Tagebuch

Diskutiere Mirkos SiS Diät Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo, nun will doch auch mal etwas für die Figur tun, auch wenn es nun nicht übermäßig zu viel Übergewicht ist und habe mich für die Schlank im...

  1. Mirko

    Mirko Mitglied

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    Hallo,

    nun will doch auch mal etwas für die Figur tun, auch wenn es nun nicht übermäßig zu viel Übergewicht ist und habe mich für die Schlank im Schlaf Methode entschieden.
    Mit meinen 1,65 Metern trage ich zur Zeit 74 kg mit mir und möchte wieder auf 65 kg oder sogar 60 kg runter. Ob das realisierbar ist wird sich zeigen, zumal ich auch wieder mehr Sport machen möchte und durch den Muskelaufbau auch Gewicht auf die Knochen kommt. Heute war ich auch mal wieder Joggen und war entsetzt wo meine Kondition geblieben ist. :(

    Um es nicht immer zu schreiben möchte ich noch erwähnen, dass ich fast ausschließlich stilles Wasser trinke. Nur ab und an ne Cola wenn ich in einem Restaurant oder ner Fastfood Kette bin. Beim Kaffee und Tee werde ich mich wohl umstellen und den Zucker bzw. die Milch weglassen müssen. Alkohol trinke ich eh nie.

    Mirko
     
    #1 Mirko, 14.08.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 14.08.2011
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  3. Mirko

    Mirko Mitglied

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    14.08.2011
    Morgens 9:00 Uhr: Zwei Aufbackbrötchen aufgeschnitten und zwei Hälften mit viel Nutella, eine mit Honig und eine mit Konfitüre.
    Mittags: 15:00 Uhr: Burger King (nicht schimpfen) Ein X-Tra Long Chili Cheese Menü mit Cola und ein 6er Nuggets mit BBQ Sauce.
    Abends: 20:00 Uhr: Ist noch nicht so weit

    Sportliche Betätigung: Ein wenig Joggen ohne vorhandene Kondition. Nach knapp 4 Minuten musste ich schon eine Laufpause machen. Geschätzt habe ich so garde mal 2 km in 14 Minuten hinter mich gebracht.
     
  4. Mirko

    Mirko Mitglied

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    Schade man kann nicht nur eine gewisse Zeit nach dem Posten editieren. Dann kommt das Abendessen eben in einen separaten Post.
    Abends: 20:00 Uhr: Drei Spiegeleier, zwei 5 cm Stücke italienischer Salami 2 cm Durchmesser, 2 Stücke Percorino Käse, 5 Stück Mozzarella (5mm dick) und zum Abschluss ein Babybel.
    Davon gibt es sogar ein Bild. :) IMG_20110814_201625.jpg

    Hoffentlich reicht das bis ich ins Bett gehe und bekomme keinen Hunger in der Zeit.
     
  5. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Gerade habe ich dich noch begrüßt,und schon haste ein Tb..das ist super. Dein Abendbrot sieht aber lecker aus.
     
    #4 Morgenrot, 14.08.2011
  6. Mirko

    Mirko Mitglied

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    War es auch nur der Percorino ist sehr salzig geworden zwei Tage nach Öffnung. Am Anfang war er nur sehr salzig nun schmeckt er wie pures Salz mit Käsearoma. :(
    Dafür war der Büffel-Mozzarella zusammen mit den Eiern verdammt lecker.
     
  7. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Ich kenne diesen Percorino garnicht,bekommt man den an jeder Käsetheke?Ich teste immer gerne mal neue Sachen. habe gerade in Mitglieder gelesen das du auch nichts abwiegen willst,achte nur am Abend auf dein Eiweiß denn das ist wichtig damit die Fettverbrennung stattfinden kann.
     
    #6 Morgenrot, 14.08.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 14.08.2011
  8. Mirko

    Mirko Mitglied

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    Nein den habe ich bei www.gustini.de bestellt. So wie den Mozzarella und die beiden Salamis links und rechts neben dem Käse. Aber Percorino sollte grundsätzlich auch an der Käsetheke erhältlich sein.
    Ist ein Versand für italienische Leckerbissen. :)
     
  9. Mirko

    Mirko Mitglied

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    Nachtrag, ob es ohne Abwiegen klappt werde ich noch sehen. Heute konnte ich mich wohl über die Eiweiß Menge nicht beschweren denke ich. :D
     
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  11. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Moin Mirko,

    ja, Eiweiß und auch Fett hattest du genug ;)

    ABER, wer hat dir denn den Spiegel von den Eiern gestohlen? :o
    Normal sehn Spiegeleier doch anders aus 8)

    Viel Erfolg beim Abnehmen
     
    #9 Abnehmen Gast 64288, 15.08.2011
  12. Mirko

    Mirko Mitglied

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    Ich mag meine Spiegeleier ein mal gewendet in der Pfanne, wodurch natürlich der Spiegel verschwindet. Zudem hast du auf dem Bild eh die Seite gesehen, welche zuerst in der Pfanne war. :D
     
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