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Meine ersten 3 Tage mit ner DOSE, statt nem Gläschen Wein!

Diskutiere Meine ersten 3 Tage mit ner DOSE, statt nem Gläschen Wein! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Fang dann auch mal an Tagebuch zu führen....(hi) Mein Name ist "Drummselmaus" und ich almasede seit 3 Tagen.(sweat) Am ersten Tag dacht ich...

  1. Drummselmaus

    Drummselmaus Mitglied

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    Fang dann auch mal an Tagebuch zu führen....(hi)

    Mein Name ist "Drummselmaus" und ich almasede seit 3 Tagen.
    (sweat)

    Am ersten Tag dacht ich mir,oh mein Gott.... Tagelang nichts kauen,auf meinen Wein verzichten,nicht kochen u vor allem VIEL trinken!(meine größte Schwäche).War schwierig,vor allem weil ich den ganzen Tag nur ans Essen gedacht habe und ständig vor mir habe.(arbeite in der Gastronomie)

    Der 2.Tag war vom Hungergefühl schon nicht mehr so überschattet.Allerdings begleiteten mich übel Kopfschmerzen u Konzentrationsschwierigkeiten. nach einer Aspirin u dem Shake am Mittag war alles wieder gut!Abends hab ich noch ne Brühe getrunken u meinen Shake.

    Tag 3 (heute).... SUPER! Kein Hunger,topfit u sogar nach Feierabend noch Bock aufs Rad zu steigen! Fühl mich echt gut u Erfolg auf der Waage ist auch schon zu verzeichnen.
    :)

    Würd mich freuen auf mehr Kontakte und ähnliche Erfahrungsberichte,weil die bringen mir die notwendige Motivation,meinem Ziel näher zu kommen!
    (y)

    Freu mich auch über viele Tipps!!!

    Danke eure Drummselmaus
    :*
     
    #1 Drummselmaus, 03.10.2012
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  3. snuzibaer

    snuzibaer Mitglied

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    respekt. ich mag das alma net hab es mal versucht bring es aber net runter. versuch es grad mit schlank im schlaf abe das ist gar net so einfach. freu mich für dich das du schon unter 80 bist ich will unter 70 aber der weg ist einfach net leicht aber das kennst du bestimmt. hoffe hier wie du das ich motiviert bleib und endlich auf der waage 69,9 anzeigt das wäre toll(wasntme)
     
    #2 snuzibaer, 03.10.2012
  4. Drummselmaus

    Drummselmaus Mitglied

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    he....(hi) das schaffste schon! Schlank im schlaf??? wie geht das?

    unter die 70 marke,....da will ich auch noch hin.hab heut den 4.tag in der Turbophase u überlege,ob ich morgen anfange mittags den shake durch ne mahlzeit zu ersetzen.
    :?
    was meint ihr??? würd gern mal wieder was essen wollen u wenns nur e schnittchen is!!!
    (happy)
    darf ich dann auch wieder obst u gemüse essen?
    sind 5-minuten terrinen erlaubt?

    LG Drummselmaus
     
    #3 Drummselmaus, 04.10.2012
  5. Schnullerbacke

    Schnullerbacke Mitglied

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    Hallöle!:)

    Wenn Du in die Reduktion wechseln willst musst Du drauf achten das deine Mittags Mahlzeit 450 kcal hat,nicht drüber und auch nicht besonders viel drunter.:)
    Am Anfang wird geraten die Kohlenhydratlastigen Lebensmittel noch wegzulassen...
    Obst wird besser weggelassen.Brot auch,es sei denn Du isst Eiweissbrot!
    Sind in den 5 minuten Terrinen auch Nudeln?...weiss ich grad nicht...
    Iss am besten mageres Fleisch und Fisch mit viel Gemüse,...


    Ich bin auch nach 4 Tagen Turbo in die Reduktion gegangen,weil ich gelesen habe das man in der Turbo Phase nur Wasser verliert,und das Fett erst in der Reduktion!

    Weiterhin Viel Erfolg wünsche ich Dir!!:)
     
    #4 Schnullerbacke, 04.10.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 04.10.2012
  6. Drummselmaus

    Drummselmaus Mitglied

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    danke! aber was bei mir komisch ist,.... hab in den tagen laut waage weniger körperfett u das wasser nimmt zu! ist das normal???
     
    #5 Drummselmaus, 04.10.2012
  7. Drummselmaus

    Drummselmaus Mitglied

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    ist reis erlaubt??? oh gott bitte helft mir! hab da echt kein plan was ich essen darf u was nicht....
     
    #6 Drummselmaus, 04.10.2012
  8. Drummselmaus

    Drummselmaus Mitglied

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    ist rollmops u brathering o thunfisch erlaubt????
     
    #7 Drummselmaus, 04.10.2012
  9. Schnullerbacke

    Schnullerbacke Mitglied

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    Schau mal hier : http://www.abnehmen-aktuell.de/rezepte-fuer-abends/
    Oder gib mal bei google "Rezepte bis 450 kcal" ein.
    Die ganzen Fische sind erlaubt,muss nur ausrechnen wieviel davon.
    Dafür gibt es hier im Forum das Ernährungstagebuch.
    Reis ist nicht erlaubt,...oder besser gesagt nicht gut.;)
     
    #8 Schnullerbacke, 04.10.2012
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  11. Drummselmaus

    Drummselmaus Mitglied

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    senk ju schnullerbacke! (mm)
    da sind echt leckere sachen dabei!

     
    #9 Drummselmaus, 04.10.2012
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  12. MacMama

    MacMama Mitglied

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    Hi, Drummselmaus,
    Reis, Nudeln, Kartoffeln und Brot sollten erstmal von deiner Einkaufsliste verschwinden, so lange du in der Reduktion bist. :) Tue mich auch noch, nach fünf Wochen, etwas schwer die richtige Zusammenstellung zu finden. ;)
     
    #10 MacMama, 04.10.2012
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