meine Erkenntnisse nach -45 kg

hallo pyroluese
habe deine Erfahrungen ersmnal studiert. Hast schon einiges hinter dir.Ich kann mich mit dem Satz identifizieren "das Essen nebensache sein muß, damit es funktioniert". Sobald ich eine Ernährungsumstellung anfange,dreht sich alles in meinem Kopf nur ums Essen!Weil ich mich damit zuviel beschäftige? Ich weiß es nicht? Es ist jetzt auch mit SIS ich mach mir soviel gedanken ums essen, das es einfach nicht klappt und ich zunehme
Jetzt langsam krieg ich es hin weil es langsam zur nebensache wird und diese Essensabläufe, morgens KH ,Mittags KH+ EW, Abends nur EW zur Gewohnheit wird.......außer manchmal:runzeln:
Ich fand deine Erfahrung erfahrenswert für mich , Danke!
Gruß ramona

 

ich bin von vornherein nicht " wissenschaftlich " an SiS rangegangen und habe mich im großen und ganzen an die grundregeln gehalten. dieses hin und her rechnen und in listen eintragen ist mir zu kompliziert:D, dazu etwas mehr bewegung und sport auf der Wii und es klappt bisher wunderbar. ich hatte zu keiner zeit das gefühl das ich eine diät mache und bin immer satt und zufrieden gewesen, sogar die naschausrutscher die mich immer wieder anfallen in form von gummibären haben sich nicht aufs gewicht gelegt. ich kann SiS jedem empfehlen der gesund und ohne zu hungern abnehmen möchte.

LG aennie

 

Hallo Aennie
Hab vielen Dank für deine schnelle Antwort. Dann muß es ja klappen, denn Du bist ja das beste Beispiel dafür. Lebst Du viel nach dem Buch, oder hat man es schnell im Kopf wie es funktioniert?

Lieben Gruß
Gabi

 

hallo sternenkind,

habe mir 2 bücher durchgelesen und die ersten tage ständig nachgeschaut ob ichs auch richtig mache. muss aber sagen das ich mir die besten infos aus dem forum geholt habe, entweder durch selber fragen oder eben bei anderen mitlesen. hier schwirren so viele gute tipps rum und das ständige suchen in den büchern fand ich für mich zu mühsam. bei mir hats ungefähr 2 wochen gedauert bis ich das meiste " intus " hatte und mich nicht mehr verrückt gemacht habe.
drücke die daumen das es bei dir mit der abnahme klappt und......mach dich nicht verrückt,ist wirklich einfach wenn man die grundregeln befolgt.

LG aennie

 

Hallo Pyroluese,

sag mal eine Frage deinem Ernährungsticker nach:

du bist ja wenn es stimmt unter den 72 kg zielgewicht, das wäre doch jetzt gut, willst du noch weniger wiegen oder willst du die 3 kilo hoch ? oder fährst du nach dem prinzip jetzt, dass die 72 kg deine "alarmanlage" sind, ich hab da nämlich auch eine für mich (wen es interessiert 85kg bei 181 cm).
Würd mich über kurze Antwort freuen und wünsch Dir, dass Du keine Diät mehr machen musst, weil ich gelesen habe, dass dein körperso einiges mitmachen musste !

LG und eine schöne Weihnachtszeit
icemangunner

 

Absolut korrekt und Klasse geschrieben !

 

Hallo Pyroluese,

Danke für die schnelle antwort!
Das klingt nach einer vernünftigten Ansicht, muss ich bei mir mal integrieren...ich bin eigentlich auch zufrieden wenn ich ein leben lang um die 80 kg, schmerzgrenze wären die 85 kg...

Lg und schönen Abend

icemangunner