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Kurzzeitfasten Mein Weg mit KzF

Diskutiere Mein Weg mit KzF im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Halli halli hallo, ich habe mich entschlossen, auch so ein Tagebuch zu eröffnen. Zu meiner Person: ich bin 33 Jahre alt, weiblich, (noch)...

  1. Sonnenblumy82

    Sonnenblumy82 Mitglied

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    Halli halli hallo,

    ich habe mich entschlossen, auch so ein Tagebuch zu eröffnen.

    Zu meiner Person: ich bin 33 Jahre alt, weiblich, (noch) kinderlos und verheiratet. Ich habe 20 Jahre diäterfahrung . Mit 13 Jahren habe ich zum ersten Mal erfolgreich abgenommen und zwar 30kg! Nach 3 Jahren habe ich jedoch alles wieder zugenommen...und seither gehts rauf und runter mit verschiedenen Methoden (Metabolic balance, glyx, ww, kcal zählen, etc...). Im letzten Jahr schaffte ichs mal in den normalen BMI mit 5:2. Aber der liebe Urlaub hat mich wieder aus der Bahn geworfen. Seit dem 20.10.15 mache ich 16:8, jedoch habe ich jetzt 1 Woche Urlaub hinter mir und dabei 2,5kg zugenommen .

    D.h., momentan wiege ich 72,6 kg bei einer Körpergrösse von 1,63m.

    So, aufstehen, Krone richten und weiter gehts
     
    #1 Sonnenblumy82, 29.11.2015
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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Schön, dass du dir jetzt ein Tagebuch angelegt hast. Die Spezialiszten des KzF werden dich begleiten.

    Ich sehe mich ab und zu um, denn mit KzF kenne ich mich nicht aus. Ich kann dich allerdings motivieren, wenn es nötig ist.

    Hier, ich reiche dir dein herunter gefallenes Krönchen. Halt es fest, dass es nicht wieder herunter fällt! ;)

    upload_2015-11-29_19-37-55.png
     
    #2 FrauEigensinn, 29.11.2015
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  4. Sonnenblumy82

    Sonnenblumy82 Mitglied

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    Hey Frau Eigensinn, wie süss! Super, danke, du hast mich echt zum schmunzeln gebracht :happy::love:
    Die Krone sitzt, hat sogar meine Grösse (y)

    Was machst denn du für eine Variante zum abnehmen?

    Liebe Grüssle
    Sonnenblumy
     
    #3 Sonnenblumy82, 29.11.2015
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  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Ich habe vor 2 jahren mit Almased abgenommen Sonnenblumy82 und habe mein Gewicht erreicht. Seit Oktober 2013 bin ich nun erfolgreich beim Halten! awww.sliders_dimension.de_Forum_images_smilies_140_feuerwerk.gif
     
    #4 FrauEigensinn, 29.11.2015
    kristall, Puffin9 und Sonnenblumy82 gefällt das.
  6. Sonnenblumy82

    Sonnenblumy82 Mitglied

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    Woooow Hut, äh, Krone ab, Frau Eigensinn ich habe vorher kurz in den Tagebuch gespäht...aber nicht bis zum Schluss...d.h., du hast deine Ernährung jetzt dauerhaft umstellen können?
     
    #5 Sonnenblumy82, 29.11.2015
  7. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Setz die Krone wieder auf! Nicht, dass sie wieder fällt! ;););)

    Ich konnte meine Ernährung umstellen, zum Glück. Klar, manches Mal gibt es "Sündentage", aber ich weiß nach all der Zeit wie ich sie ausbügeln kann!

    Du schaffst das auch!
     
    #6 FrauEigensinn, 29.11.2015
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  8. Sonnenblumy82

    Sonnenblumy82 Mitglied

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    Bravo!!! (y)(y)(y)

    Das macht Mut:ROFLMAO::)
     
    #7 Sonnenblumy82, 29.11.2015
  9. Puffin9

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    Hallo Sonnenblumy82,

    erst mal noch ein ganz herzliches Willkommen bei uns hier im Forum und in Deinem Tagebuch!

    Ein wenig hast Du Dich ja anscheinend schon ans Kzf gewöhnt und jetzt startest Du einfach wieder durch nach Deinem Urlaub - bei Fragen einfach fragen - viel Spaß bei uns und mit dem schönen Kzf!
     
    #8 Puffin9, 29.11.2015
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  11. Sonnenblumy82

    Sonnenblumy82 Mitglied

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    Hallo Puffin,

    vielen Dank fürs "willkommen heissen" :)!

    Ja genau, einfach weiter machen...

    Freue mich auf unseren Austausch, hier sind alle so nett und motiviert :D
     
    #9 Sonnenblumy82, 30.11.2015
  12. Sonnenblumy82

    Sonnenblumy82 Mitglied

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    Also, mein erster Tag war eigentlich schon gestern, auch wenn es Sonntag war. Ich hatte einfach keinen Hunger also assen wir erst um 13h unseren Brunch - perfekt . Vorher bin ich noch meine Runde laufen gegangen. Habe die Bewegung letzte Woche wegen der Kälte ja etwas liegen gelassen. Momentan ist es aber wieder etwas wärmer geworden.

    Am Abend gab es ein halbea Zitronenpoulet (poulet = huhn) mit ofengemüse. Ich bat meinen Mann mir nur die Brust zu geben da das Huhn recht mächtig war. Schlussendlich hätte ichs aber auch gleich ganz essen können denn mein Mann hat die Brust übrig gelassen und die hab ich noch gemampft. Na ja.

    Ich kam um die 1600 kcal wenn man die Bewegung abzieht (y)

    Und ich habe 1,5l Wasser und ca 3 Tassen Tee getrunken, tip top.

    Mal gucken, was der heutige Tag so bringt :-)

    Wünsche allen einen zufriedenen Tag
    Sonnenblumy
     
    #10 Sonnenblumy82, 30.11.2015
Thema:

Mein Weg mit KzF

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