Mein Verhängnis: CHIPS

hallo
machst du auch sis? wenn ja kannst du doch ab und zu mittags eine hand voll davon essen

Lg stella

 

Ich glaube bei Zuckerschnute ist es eher das "gelernte Verhalten" vor dem Fernseher.
Das muss jetzt mal "neu" gelernt werden! Ist am Anfang schwer, wie bei allen Gewohnheiten, oder sogar bei einer Sucht wie z.B. Rauch, davon loszukommen, aber wenn Du Dir das bewusst machst ("Ich nehme jetzt die Gelegenheit war und lerne Fernsehen ohne Chips mal ganz neu!"), wird es Dir sicher nach einer Woche schon viel leichter fallen.
Ich habe mich die letzten beiden Tage abends auch immer gefragt: "So, was isst Du jetzt noch? Ach ne, soll ich nicht... Quatsch, brauch ich nicht!!!", denn wenn ich ehrlich bin und in mich hineinhöre merke ich, das Abendessen war so gut und reichlich, ich brauche kein Essen mehr!
Voraussetzung dafür ist natürlich, dass Du zuvor gut und richtig (nach SiS) gegessen hast!

volker

 

Was überwiegt denn stärker bei dir? Der Wunsch nach abnehmen oder die Chipssucht? Ich würde anfangs, ehrlich gesagt, gar keine Chips mehr kaufen. Und dann, wenn das erstmal überwunden ist, würde ich mir mittags eine Handvoll Chips mal gönnen. Man soll sich ja nichts verbieten. Aber am Anfang würde ich radikal drauf verzichten. Bei mir ist allerdings der Wunsch nach Schlanksein auch sehr stark und ich habe vorher auch abends regelmässig Chips gegessen!

 

Ich kann das auch vollkommen nachvollziehen mit den Chips. Würde mich niemand bremsen würd ich mir auch ne Tüte reinziehen, und schlimmer noch, das Zeug eintunken ...in Quark, Käse ...was auch immer da ist.
Aber die Motivation hält mich davon ab und das schlechte Gewissen.

Liebe Grüße, Karo

 

hach bin ich froh, dass ich son zeug nicht mag. mich musste eher bei deftigen sachen bremsen.

hoffe dennoch, dass ihr davon loskommt.

 

Sucht hin oder her die packen soviel Zeug und tolle Gewürze da mit rein, dass man die Tüte leer essen muss. Daher am besten ganz die Finger weg davon! Vielleicht mit einer "Ersatz-Droge" arbeiten, wie selbst gemachte Gemüsechips (hier hatte mal wer nen Rezept dafür) oder Gemüsesticks damit deine Hände beschäftigung haben. So eine schlechte angewohnheit kann man sich halt auch abgewöhnen. Wie sagt man so schön die Zeit heilt alle Wunden.
Viel Glück.

 

Wir haben damals als wir mit SiS angefangen haben einen grossen Sack genommen und alles weggeschmissen was mit Chips und Co zu tun hatte.

Wenn ich durch diese Gänge im Supermarkt gehe und sehe wie die Leute sich das Zeug in Wagen laden, grinse ich sie nur an und gehe weiter.

Auch bei SiS ist leider bei manchen Dingen auch Disziplin und Willen gefragt, sonst kommt man nie zu einem Ergebnis.

Ich denke mit der Zeit wird sich das Verlangen schon legen, wie bei vielen.

Gruß
Bernd

 

Wenn man merkt, dass man satt ist, hat man auch kein verlangen danach.... so gehts mir! Früher hatte ich abends - kurz nach dem Abendessen immer Jieper aus was Süßes oder Salziges. Heute reicht mir echt noch ein Glas Sprudel!

Ich glaube das ist zum einen - bedingt durch die Mangelernährung am Tag - der Heißhunger auf KHs und Fett und zum anderen gelernt, wie viele andere Gewohnheiten auch. Und Punkt 1 gibts bei SiS nicht mehr und Punkt 2 dauert max eine Woche um sich das abzugewöhnen.

volker

 

Kann Volker nur Recht geben!

Ich trinke wenn ich Bock auf etwas Süßes habe ein Glas Cola light! Ohoh und gestern hatte ich zwei Gummibärchen :D, was sonst auch nie vorkommt.

Ich habe mir das mit dem abends Naschen auch innerhalb der ersten Woche abgewöhnt :)