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Dukan Diät Mein Tagebuch - Dukan Neustart zum Wohlfühlgewicht

Diskutiere Mein Tagebuch - Dukan Neustart zum Wohlfühlgewicht im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Liebes Tagebuch! Ich hab schon sooooooooooo viele Diäten durch, dass ich nicht mehr weiß wieviele es waren^^ In meiner Jugend war ich immer...

  1. Jen82

    Jen82 Mitglied

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    Liebes Tagebuch!

    Ich hab schon sooooooooooo viele Diäten durch, dass ich nicht mehr weiß wieviele es waren^^

    In meiner Jugend war ich immer recht schlank. Mit einer Größe von 178cm und zwischen 70-75 kg war ich immer sehr zufrieden. Naja... dann kam die erste Schwangerschaft und ich mutierte zu einer Mugel :D Mein Gewicht nach der ersten Schwangerschaft lag bei ca. 100 kg. Mit bisschen Sport und diversen diäten hatte ich mich irgendwann bei 85 kg eingependelt. Tja und dann kam Schwangerschaft Nr. 2 und da bin ich im wahrsten Sinne explodiert^^ Höchstgewicht damals 125 kg...

    Irgendwie (ich weiß nicht mehr genau wie) habe ich dann 25 kg wieder abgenommen und bin dann mehrere jahre konstant auf den 100 kg hängen geblieben. Bis ich im Januar diesen Jahres Dukan entdeckte. Eine super Ernährungsumstellung bei der ich essen konnte bis ich platzte und dabei trotzdem abnahm. Leider wurde ich zwischendurch krank und habe Dukan abgebrochen. Nicht viel später hatte ich alles wieder auf den Rippen...

    Seit Samstag starte ich mit Dukan wieder voll durch und es klappt super. Laut Dukan muss ich für 7 Tage die erste Phase durchhalten. Das heißt ab Samstag komme ich dann ich Phase 2 (yuchuu)

    Zum Frühstück esse ich Haferkleiebrei mit Boleropulver und den restlichen Tag ernähre ich mich hauptsächlich von Geflügel, Fisch, Schalentieren und Konjak-Nudeln.

    Falls mich der Hunger auf Süßes überfällt, mische ich mir ein büchschen Hüttenkäse mit Süßstoff und Zimt, dabei schließe ich die Augen und bilde mir ein es wäre Milchreis mit Zucker und Zimt :ROFLMAO:

    Bisher habe ich etwas über ein Kilo verloren.

    So das wars erstmal für heute liebes Tagebuch.

    Ich werd versuchen dich immer auf dem aktuellsten Stand zu halten. :)
     
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  3. xSchmetterlingx

    xSchmetterlingx Mitglied

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    Hallo Jen82 ,

    schön, dass du jetzt auch ein Tagebuch hast! :)

    Die Idee mit dem Hüttenkäse finde ich gut! (y) :D

    Ich wünsche dir viel Erfolg mit Dukan! Diesmal schaffst du es bis zum Ziel! :)
     
    #2 xSchmetterlingx, 12.11.2014
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  4. Teufelsweib1985

    Teufelsweib1985 Mitglied

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    Hallo Jen viel Erfolg bei deinem Vorhaben(y)
    Hab auch mal Dukan gemacht und hab mir immer falschen Milchreis mit Haferkleie gemacht... Yammi der ist echt lecker und da merke ich kaum nen Unterschied....;)

    guck mal hier steht er z.B.
    Dukan Milchreis

    Einen schönen Mittwoch wünsche ich:)
     
    #3 Teufelsweib1985, 12.11.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
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  5. DukanVegan

    DukanVegan Mitglied

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    Hallo Jen82,

    willkommen hier und viel Erfolg beim Dukanieren :)

    Ich bin ebenfalls begeisterte Dukanerin und hoffe, dass ich nach der SS und Stillzeit auch so schnell wie möglich wieder damit durchstarten kann!

    Liebe Grüße,
    Romy
     
    #4 DukanVegan, 12.11.2014
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  6. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Hallo, Jen82

    auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum!

    Viel Spaß und Erfolg wünsche ich Dir...
     
    #5 Puffin9, 12.11.2014
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  7. Jen82

    Jen82 Mitglied

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    Vielen Dank euch allen für das nette Willkommen! Ich fühle mich hier schon richtig wohl :)

    Danke für den Tipp mit dem Milchreis Teufelsweib :)

    Der Tag heut hat super gestartet :) -0,8 kg :LOL:

    Das wären bisher 2 kg die ich schon abgenommen habe. Ich habe gestern aber auch ziemlich viel Eiweiß gegessen^^ 0,6 kg Putenbrust und abends noch 3 Kalbsmedallions

    Heute gibt es Wurstsalat (aus Putenwurst) und Chinarindfleisch, yammi :)

    Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag!
     
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  8. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Auch von mir noch ein herzliches Willkommen - ich glaube, ich habe das bisher noch nicht gemacht - und ganz viel Erfolg beim Abnehmen!

    Ich wünsche dir viel Spaß hier!
     
    #7 FrauEigensinn, 13.11.2014
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  9. Jen82

    Jen82 Mitglied

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    Vielen Dank FrauEigensinn :) zum abnehmen brauch ich dir ja keinen erfolg mehr wünschen^^ du hast dein Ziel ja schon erreicht also wünsch ich dir viel erfolg beim halten :)
     
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  11. Antii

    Antii Mitglied
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    Hallo Jenny,
    schön das du nun auch ein TB hast. Viel Spaß und viel Erfolg wünsch ich dir.
    Da hast du ja heute das gleiche Mittag wie ich. :)
    Hatte mir spontan auch Wurstsalat aus Putenwurst gemacht. War super lecker.

    LG Antii
     
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  12. Jen82

    Jen82 Mitglied

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    Guten Morgen :)

    ja ich fand den Putensalat auch super, den gibts jetzt öfter.

    Gestern Abend war ich noch sehr fleissig in der Küche. Ich hab mir Eischneebrötle gemacht, Eiweißsalat und ein paar Haferkleiebrötchen.

    Heut morgen hat mich meine Waage wieder auf dem Kieker.... + 800 g.... diese blöde Kuh :-D

    Ich sollte mich nicht mehr täglich wiegen, das stresst nur. Ich bleib auf jeden Fall standhaft und ziehe weiter durch.

    Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag :)
     
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