Mein Tagebuch als SiS Anfänger - ich benötige Hilfe !

Man sieht, dass du hier gut aufgehoben ist und dass sich genau die richtigen SiSler schon um dich kümmern. So kann dir gar nichts mehr passieren! Dass du jetzt zu Beginn vielleicht etwas zunehmen könntest, ist doch klar ... du kommst von der Alma-Diät. Und dann ... was sind 600 g? Nichts, gar nichts! Außerdem wirst du jetzt nicht rasend schnell abnehmen, sondern langsam und dabei lernst du es dann, wie du es richtig machst.

Sieh die ganze Sache nicht so verbittert an. Ich weiß, du bist dann sofort enttäuscht und aufgeregt. Keine Bange, du bekommst die richtigen Tipps und du schaffst das!!!

Ich wünsche dir einen schönen Tag! (f)

 

Hallo Spreeperle,

ich weiß nicht, ob Du es schon irgendwo gelesen hast, oder ob Du es schon mal als Tipp bekommen hast:

Stell die Waage in die hinterste Ecke und bemühe das Maßband. Nimm Deine Maße von Brust, Taille, becken, oberschenkel und Oberarm. Schreib sie auf und vergleich nach einiger Zeit. Das Maßband ist genauer als Deine Waage - und die cm schwinden auch dann, wenn der kg-Zeiger sich NICHT bewegt...

LG Sabine

 

Hallo Angi,

als ich deinen Beitrag gestern abend noch gelesen hatte, da wäre es für einen Kommentar eh' zu spät gewesen, deshalb habe ich erst einmal nichts gesagt. Aber spontan sprang mich der Gedanke an, dass du recht viel KH zu dir genommen haben könntest. Es geht eigentlich nun noch nicht einmal darum, ob du über den erlaubten 15 g gelegen haben könntest, sondern ich denke daran, dass bei Möhren und Paprika der Ballaststoffgehalt recht hoch ist, was zu einer Wasserannsammlung geführt haben dürfte, - von daher, wenn auch nicht befriedigend, trotzdem nicht so schlimm!

Und wie Lizzy sagt: du kommst von Alma und fängst gerade erst mit SIS an, dass deine Körper sich darauf nun erst mal einstellen muss ist doch klar. Und nun komm blos nicht auf die Idee, dass Frühstück und mittagessen nicht richtig waren ! Doch, das passt schon so !

Die Banane heute hättest du gut nach dem Mittagessen essen können / sollen / müssen, denn mit Kartoffeln kommt man immer so schwer auf seinen KH-Bedarf!

Kopf hoch, das wird!

LG Phantomin

 

Ja, Bine, sie hat es schon gehört, nämlich von MIR!

Perlchen, ich hatte es sooooooooooo oft in der Gruppe geschrieben! (bow)

 

Nööö, laut fddb sind sogar die Sandwich-Scheiben ok
[TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]185 g American Sandwich, Vollkorn[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"] [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]437 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"] 6,8 g Fett [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]72,5 g KH [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,9 g EW[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]150 g Toast, Vollkorn[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]376 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"] 7,5 g Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]60 g KH [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,5 g EW[/TD]

Aufpassen bei Fertig-Pfannengemüse - es sind oft Möhren dabei und ganz zu schweigen, was sonst noch alles so da drin ist. ;)