Mein Start mit Schlank im Schlaf

Guten Morgen,

heute früh hat die Waage 1 Kg weniger angezeigt als letzte Woche, ich will das mal noch nicht auf die Ernährungsumstellung zurückführen, das würde ja dann in der Tat recht schnell gehen, aber ich hab mich heute morgen trotzdem recht gut gefühlt und ich muss sagen ich komm auch mit dem Essen recht gut zurecht. Morgens hab ich immer noch leichte Schwierigkeiten auf meine KH zu kommen, liege nun aber schon bei 85 gr. morgens was gemessen am Anfang recht viel ist. Mit Mittags hab ich noch so meine Probleme, da ich da nicht so genau weiß was erlaubt ist, klar KH und Eiweis aber so ganz kann ich mir das noch nicht erklären, nun gut heute sollte ja das Buch eintreffen dann bin ich wahrscheinlich etwas schlauer morgen.
Einen schönen Tag wünsch ich euch...

 

Huhu, nun melde ich mal vom Wochenende.

Ich habe heute ein Problem. Ich bin gestern Abend 23:00 Uhr ins Bett und heute morgen 08:00 Uhr aufgestanden dann habe ich gefrühstückt. Rein rechnerisch dürfte ich heute erst halb zwei Mittagessen. Aber das würde meinen ganzen Plan (mit den Kids) durcheinander bringen. Kann ich das Mittag ausfallen lassen. Oder etwas früher nur ne Kleinigkeit essen?
Die nächste Frage die sich mir stellt und die ich leider in meinem Buch auch keine Antwort finden konnte: Was darf ich denn über den Tag verteilt alles trinken, es ist zwar super aufgeschlüsselt was ich zu den Mahlzeiten trinken darf aber ich hab nirgens einen Hinweis gefunden was ich über den Tag verteilt alles trinken darf. Wieviel Flüssigkeit notwendig ist etc?
Hat jemand ne Antwort für mich?

 

Guten Morgen,

vielen Dank für die ganzen Infos, inzwischen ist mein Buch auch eingetroffen. Die erste Woche hab ich ganz gut überstanden. Ich muss auch sagen das der Hunger zwischen den Mahlzeiten gar nicht so groß ist, meist hab ich kurz nach dem Essen nen Moment wo ich denke och bissle mehr könnte ich jetzt schon noch essen, ne halbe Stunde später aber bin ich so satt das ich mir denke bloß gut das du nichts mehr gegessen hast das wäre zuviel gewesen. Tee mit Zucker hab ich außer zum Frühstück eingestellt, da trinke ich doch lieber komplett ohne denn Süßstoff vertrag ich nicht so gut. Da ich nun ein bissle was abgenommen habe, habe ich doch richtig verstanden das ich nun bissle weniger essen muss morgens also werde ich meine KH ab morgen dann auf 75 gr reduzieren pro Frühstück und Mittag. Eiweis hab ich schon auf 44 gr reduziert. Hoffe mal das passt soweit. Fühle mich auch ganz gut, mir hilft es unheimlich das ich weiß ich mach was, ich sitze nicht nur den ganzen Tag rum und fresse in mich rein und ägere mich abends darüber das ich dick bin sondern ich tue etwas und das hilft mir schon mich besser zu fühlen. Seid gestern hab ich einen Zettel mit meinem letzten Gewicht und dem Datum am Spiegel kleben, damit ich weiß was ich beim nächsten Mal unterbieten muss. Die Bemerkung von meinem Mann dazu "ist doch gar nicht soviel" hab ich mit einem Lächeln abgetan und mir meinen Teil dazu gedacht. LG und und uns allen eine schöne Woche

 

Hallo Ihr,

ich hab mich jetzt ne Woche nicht gemeldet ich war / bin krank ich hab ne Entzündung der Magenschleimhaut, und bin daher Ernährungstechnisch ein wenig eingeschränkt im Moment. Gemäß der Angabe meines Arztes darf ich morgens und abends nur Haferschleim (aus Kleie und Saft/ mit einem kleinen Stück Obst untergemischt) essen, und Mittags darf ich mich einigermaßen normal aber leicht ernähren. Damit meine Magenschleimhaut sich wieder erholt muss ich das die nächsten 4 Wochen durchziehen. Das wirft mich schon ein wenig zurück.

LG

 

Ja das mit dem Arztwechsel überlege ich mir auch jeden Morgen wenn ich das Zeug auf nüchternen Magen zu mir nehmen soll :@, aber was solls, immerhin darf ich nun schon im Gegensatz zu letzter Woche mit Saft und Obst mischen, letzte Woche gabs den pur und da hab ich mir schon das ein oder andere Mal eine Toilette zum entleeren gewünscht.

LG

 

So ein paar Tage habe ich mich hier nicht gemeldet es ging mir wieder sehr gut, habe kein Gramm zugenommen in meiner gesundheitsbedingten Diätphase. Aber nun 0,4 Gramm vor meinem ersten Zwischengewicht, vor der Hürde die ich noch nie durchbrechen konnte - Stillstand. Seid ner Woche nehm ich nicht ab, ich weiß das hat noch nicht viel zu bedeuten aber ich hatte mich so gefreut endlich mal diese Marke zu überwinden, weil ich auch fest daran geglaubt habe das es dieses Mal reibungslos klappen könnte, ich habe ja in den letzten Wochen auch immer meine 0,5 - 0,8 Gramm abgenommen. Und nun das.... Ich stecke fest. Ich esse immer noch genauso wie die ganzen Wochen in denen es funktioniert hat, ich trinke mindesens 2 Liter pro Tag, allein morgens davon einen Liter Tee (Kräuter) ohne Zucker. Ich bin grad etwas gefrustet... hoffe das die Waage am Sonntag etwas freundlicher zu mir ist...