Mein neues TB mit mengenangaben!!!!!

Find ich jetzt so langsam aber echt komisch das sich da immer noch nix getan hat bei dir, muß ich ja jetzt mal so sagen.....Ist natürlich für dich auch frustrierend wenn da so gar nüscht mehr geht. Ich wünsche dir das sich da bald was ändert!

 

Lottha, hast du mal ausgerechnet, was du so an KH isst? ich habe dein TB jetz mal überflogen und mir kommt es so vor, dass du einige Male zu wenig KH gegessen hast.
3-4 Brötchen, mind. 150 g Brot oder Brötchen, mind. 16 EL Müsli oder irgendwelche Kombinationen wäre so die richtige Menge bei deinem BMI. Auch mittags solltest du auf die KH achten.
Den Belag bekommst du "umsonst dazu". Versuche doch mal, mehr zu essen. Und dann einfach auch ein bisschen Geduld haben. Ich kenen einige Beispiele, wo es 6-8 Wochen gedauert hat, bevor die Menschen abgenommen haben. In der Zeit ging es teilweise sogar mit dem Gewicht mal hoch.

 

Lottha, es kommt mir halt nur wenig vor, wenn ich das hier lese:

Wobei du beim Eiweißbrot sehr vorsichtig sein solttest, die meisten haben für Schlank im Schlaf zu viele KH !!
Ich kann dir nur sagen, dass die Meisten wirklich zu wenig essen und deshalb nicht abnehmen.
Wenn du magst, dann iss llieber morgens und mittags gut und wenn du keinen Hunger hast, dann shakest du abends eben.
Nstürlich gibt es auch immer Stillstandsphasen, da muss man durch und plötzlich geht es dann doch wieder weiter.
Ich drück dir die Daumen, dass das Gewicht wieder anfängt zu purzeln.

 

Hallo Lottha, ich glaub auch du isst zuwenig KH. Hast du das Schlank im Schlaf Buch. Ich hab begonnen und habe nichts abgewogen, nur darauf geachtet dass ich morgens Kh , mittags Mischkost und abends Eiweiss gegessen habe. Dass man die allzufetten Sachen nicht immer isst, weiß man ja. Ich hab mich immer satt gegessen, weil ich nie wieder was abwiege( hab ich mir geschworen nach 10Jahren Kampf mit den Kilos). Ich hab jetzt 4kg weniger, esse mehr als in den letzten Jahren. Wer abnehmen will MUSS ESSEN. Versuch mal es nicht so streng zu sehn und Iss dich satt!
Viel erfolg kleo

 

Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg, Lottha.:)