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Mein neues Leben beginnt -JETZT

Diskutiere Mein neues Leben beginnt -JETZT im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo meine liebe Jutta! (hi) Hab leider erst jetzt Zeit, mal durch die TBs zu stöbern und Dir liebe Grüße zu senden.... [attach] Freundschaft GB...

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  1. Ruhesucherin

    Ruhesucherin Mitglied

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    Hallo meine liebe Jutta! (hi)
    Hab leider erst jetzt Zeit, mal durch die TBs zu stöbern und Dir liebe Grüße zu senden....

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    Ela (f)
     
    #731 Ruhesucherin, 05.09.2011
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  3. Jutta1965

    Jutta1965 Mitglied

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    So nu hab ich auch etwas zeit
    seit nicht böse wenn ich in den nächsten Tagen nicht in allen TB vorbei schaue
    aber ich muss wieder arbeiten
    und dann hab ich auch noch einige termine diese Woche
    werd mich aber bessern

    ich hab heute schon mal meine Sommerblumen entsorgt
    und etwas den Garten auf den Herbst vorbereitet
    mensch jetzt wrds abends schon so früh dunkel und das wetter ist ja auch mehr wie ......
    aber egal
    Mittwoch geh ich walken nach der arbeit
    und Freitag ist ja wieder unser Nordic walking kurs
    jeden tag 45 minuten wii,mal shape mal zumba

    hier mein Speisenplan von heute
    hab super lekker gegessen heute mittag
    etwas viel aber es war noch im Rahmen
    [h=3]13 Lebensmittel[/h] ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1325 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]316 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]51,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]200 g Rahmspinat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]344 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]82 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]300 g Pangasius Filets[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]981 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]234 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]47,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittagessen: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3584 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]856 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]30 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]57,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]84,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]60 g Gouda gerieben 45 % Fett i. Tr.[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]869 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]208 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]200 g Kartoffel, gegart, ohne Schale[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]578 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]138 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]28,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]250 g Berida Wildlachsfilet, natur[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1173 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]280 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]200 g Rahmspinat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]344 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]82 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]200 g Joghurt 0,1%, mild[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]344 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]82 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]150 g Linessa Rote Grütze light, Beeren[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]276 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]66 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Frühstück: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2630 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]628 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]121,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]160 g Apfel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]365 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]87 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Glas Rio d´oro, Orangensaft[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]352 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]84 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]114 g Vitaminbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1222 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]292 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]45,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]150 g Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]566 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]135 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]30 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Marmelade, Erdbeer[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]126 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]30 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]7539 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1801 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]47,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]183,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]150,3 g[/TD]
     
    #732 Jutta1965, 05.09.2011
  4. Jutta1965

    Jutta1965 Mitglied

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    So ihr lieben
    mal eben meinen Speisenplan reinschreibe
    leider zuviel fett
    aber ging heute nicht anders
    bis morgen mal und viel spass im chat heute abend
    [h=3]9 Lebensmittel[/h] ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1206 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]288 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]44,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]300 ml Haltbare fettarme Milch, 1,5%[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]591 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]141 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]40 g Champ Eiweiss plus, Vanille[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]615 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]147 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittagessen: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3063 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]732 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]39,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]62,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]28,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]Scheibe Bauer's Putensalami[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]257 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]61 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Brötchen Baguette-Brötchen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]511 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]122 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Wurst Schinkenbockwurst, fein gewürzt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1260 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]301 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]28 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Brötchen Weltmeisterbrötchen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1035 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]247 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Frühstück: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3166 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]756 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]113,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]20,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]40 g Nutella[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]893 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]213 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]22,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]250 ml Rio d´oro, Orangensaft[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]440 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]105 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]171 g Vitaminbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1833 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]438 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]68,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]7435 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1776 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]67,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]192 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]93,4 g[/TD]
     
    #733 Jutta1965, 06.09.2011
  5. Tauchbine

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    Yepp,

    hatte ich heute auch. Puffer aus Zucchini, Möhren und Kartoffeln. Boah wat legga... und boah wat fettig... Aber richtig richtig gut.

    Liebste Jutta,

    ich wollte Dir nur mal rasch ein paar liebe Grüße vorbeischicken, bevor ich mich wieder in Richtung Keller aufmache....

    Sabine
     
    #734 Tauchbine, 06.09.2011
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  6. Phantomin

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    Hallo Jutta,

    habe es nun nach meinem Urlaub auch in dein TB geschafft und gratuliere herzlich zu deiner bisherigen Abnahme! Du kannst stolz auf dich sein!

    LG Phantomin
     
    #735 Phantomin, 06.09.2011
  7. Jamabi07

    Jamabi07 Mitglied

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    Hallo Jutta,

    ich wollte Dir auch mal ein paar Grüße dalassen und eine gute und erfolgreiche Arbeitswoche wünschen.
    Das mit dem Essen sieht doch bei Dir wieder super aus und ich kann mich den Glückwünschen nur anschliessen. Haste toll gemacht!

    Liebe Grüße
    Marion
     
    #736 Jamabi07, 06.09.2011
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  8. Abnehmen Gast 79075

    Abnehmen Gast 79075 Guest

    Hallo Jutta!

    Du hast es gut erkannt, wir haben Herbst! Es regnet hier seit gestern Nachmittag, und windig ist es noch dazu. Total ätzend! Wollte gestern nach der Arbeit eigentlich mit Robin Kastanien und Nüsse sammeln, die gibt es nämlich schon Haufenweise. Aber bei der Nässe macht das ja auch nicht so richtig Spaß!
     
    #737 Abnehmen Gast 79075, 07.09.2011
  9. Jutta1965

    Jutta1965 Mitglied

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    Hallo Nicole
    am wochenende soll das Wetter ja besser werden
    und dann werd ich am Samstag in den wald gehen und mit Jonas unsere herbstdeko suchen
    er macht sowas gerne und freud sich wenn auch sein Fenster etwas Herbstdeko bekommt
     
    #738 Jutta1965, 07.09.2011

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  11. Abnehmen Gast 79075

    Abnehmen Gast 79075 Guest

    Ja, hab ich gestern in den Nachrichten auch gehört das es am SA so schön werden soll. ABer da steh ich leider auf dem Basar und will Klamotten verkaufen. *grummel* Aber Robin kann sich mit meiner Schwester einen schönen Tag machen, der hat´s gut!
     
    #739 Abnehmen Gast 79075, 07.09.2011
  12. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Hey Jutta *knuddel*

    Ich hab erstmal wieder deine leckeren Sachen gelesen - das klingt immer alles so gut bei dir! Und dein riesenerfolg bestätigt ja auch, dass es gesund und richtig ist :)

    Fühl dich geknuddelt!
     
    #740 shyangel, 07.09.2011
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