Mein Körper spielt verrückt - und ich fühl mich wie vom Bus überfahren :(

Egal was da sonst noch dahinter steckt: runter von dieser Eiweissmenge von über 2g/Kilo Körpergewicht/Tag!
Die geschwollenen Beine und Hände klingen für mich wie Wassereinlagerungen, die schon auf eine überforderte Niere hindeuten könnten. Ich würde echt ganz, ganz dringend auf die Eiweissbremse treten, egal was wer in welcher Studie zu zulässigen Höchstwerten gesagt hat... Schaun ob das in 2-3 Tagen besser wird, wenn nicht: ab zum Arzt!

Ich will keine Panik machen und uU. ist das auch ganz bald wieder gut, aber eine kaputte Niere ist kein Spass!
L., U.

 

Ich bin keine Ärztin und ich will jetzt auch nicht so tun, als ob ich wüsste, was bei Dir tatsächlich los ist. Aber wenn das MEIN Problem und MEIN Körper wäre, dann würde ich die nächsten Tage mal folgendes machen: Morgens wie immer möglichst wenig und nur pflanzliches Eiweiss, mittags anders als der Standardplan KEINE Mischkost, sondern auch nur die vorgesehenen KH mit Gemüse und den 20g Fett und NUR abends die 1,5*BMI [g] Eiweiss. Falls (was ich wie gesagt nicht weiss) Du Deine Nieren wirklich überfordert hast, dann solltest Du denen erstmal ne Pause gönnen.

Ich mach das übrigens oft, dass ich mittags auch nur KH und Gemüse esse, und nur abends Eiweiss. Mir ist bisher noch nicht aufgefallen, dass das meiner abnahme imWege stehen würde.

Liebe Grüsse,
Ursula

 

Also man sollte pro Tag 1,2 x kg Körpergewicht an Eiweiss in g zu sich nehmen. Also bei dir 70g pro Tag, aber ich würde auch Mittags versuchen auf Eiweiss zu verzichten, dann wirst du vielleicht schneller merken ob sich etwas ändert. Wenn du sehr lange zu viel Eiweiss isst wird dies in den Blutgefäßen eingelagert und so wie ich es verstehe vermehrt erhöhter Eiweisskonsum Bindegewebsfasern (die gespeichertes Eiweiss sind) die wie ein Schwamm Wasser aufsaugen. Daher möglicherweise deine schweren Beine.

 

Hallo Kugel, das ist nur so ungefähr das, was sich bei zu hohem Eiweisskonsum abspielt. Wenn die westliche Medizin in ihren Theorien und Vorstellungen nicht völlig fehlgeht, dann ist das Problem eher folgendes: Die Nieren kommen bei zu hohem Eiweisskonsum nicht mehr mit dem Abbau nach. Nachdem die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts aber so ziemlich eine der Hauptaufgaben unserer Nieren ist, was sie wegen Überforderung auch nicht mehr schaffen, bleibt im Körper, ua. im Blutkreislauf, zuviel Wasser, das nicht über die Nieren ausgeschieden werden kann. Und aus dem Blutkreislauf presst sich das Wasser bei zu hohem Gesamtvolumen dann ins Gewebe. Bevorzugt staut es sich in den Beinen, Wasser rinnt ja gern nach unten.

Die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung liegen bei maximal 0,8g/Kilogramm Körpergewicht/Tag. Wobei Doc Pape schreibt, dass für einen Konsum bis zu 2g/Kilogramm Körpergewicht/Tag "keine schädlichen Wirkungen nachgewiesen" sind (darüber schon!). Und ich habe keine Lust, den Nachweis persönlich zu erbringen.

Ich komme mit 1g/Kilogramm Körpergewicht/Tag gut klar, aber was man tatsächlich gut verträgt ist individuell sehr unterschiedlich. Ich würd mich eher nicht an die 2g rantasten wollen.

L., U.

 

Oja!!!

Ich habe mir letzte Woche (im Ausland, deshalb bin ich auch nicht gleich schon mit der Blasenentzuendung zum Doc) eine Nierenbeckenentzuendung eingefangen und kann nur sagen: Sch... fuehlt man sich da aetzend. So einen Schuettelfrost hatte ich noch nie! (sweat)
Das naechste Mal gehe ich aber stantepede hin!!!

 

Weiwei ich hoffe dir gehts besser. Ich finde der Körper ist so kompliziert. Aber vielleicht schaffen wir es ja noch alles besser zu verstehen, wir sind ja noch jung. Ich hab irgendwie auch das Gefühl, dass man gar nichts mehr essen darf. Antibiotika im Tierfutter, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe und sonst nicht welche Zusatzstoffe. Echt frustrierend.

 

Danke Kugel, sehr viel besser als noch vor 7 Tagen. Es sind noch 3 Antibiotika-Tabs uebrig und fuer naechste Woche habe ich schon einen Termin beim Urologen zur Nachsorge, ob alles frei von Entzuendungen ist. Meine Oma hat vor zig Jahren eine Niere verloren, wegen einer nicht auskurierten Nierenbeckenentzuendung. Das ist echt gefaehrlich.