Schlank im Schlaf Mein Gedankenbuch

ein relativ guter tag
2h spaziergang
früh süsser kaffee. mittags brunch , abends spargel mit steak

 

hi liebes tb
heute ist ein guter tag bis jetzt
früh schön aufgestanden, 2km gelaufen
dann frühstück süssen kaffee mit haferbrei
dann ein entspanntes gespräch mit meiner chefin habe jetzt noch 2 tage frei
mittag gab es einen grossen capucino und belegte brote
jetzt ein bissel haushalt und ansonsten wetter geniessen
abends ist steak (grillen) mit gurken und tomatensalat geplant

 

ein mittelmässiger tag irgendwie kein schimmer habe echt das gefühl der tag ist gerannt und ich habe nix getan
aber essen hat gut geklappt
früh süsser kaffee mit 2 brötchen mit gurken und tomaten
mittags 2 brötchen mit capucino
abends keine lust auf irgendwas einfach spiegelei

trinken naja 1 l tee plus die kaffees halt

am abend noch 1 1/2h spazierengehen

morgen kann ich wieder schaffen gehen, da bekomme ich auch wieder mehr struktur rein

 

hi liebes tb
ich bin noch da
aber ausser gefecht mit einer sommergrippe
und an essen mag ich im moment gar nicht denken sport eh tabu so das ich auch die waage im moment nicht betrachte weil das was sie jetzt anzeigt eh nicht verwertbar ist

 

seit ca einer woche bin ich wieder dabei die grundregeln einzuhalten
seit heute darf ich von ärztlicher seite auch wieder laufen so das ich nun hoffentlich wieder bzw endlich richtig durchstarten kann
lg

 

Hi
liebes TB bin immer noch dabei und langsam aber sicher geht die kurve in die richtige Richtung.
LG