mein erster tag und nach meinem riesenfrühstück ist mir übel.. ....

Sero-Getränke darfst du immer, light weiß ich nicht.

Die Bilder... ja... hab´ich nicht selbst gemacht, war Sohnemann, bin ja nicht mit Compi aufgewachsen!
Er hat irgendetwas mit Irfan View gemacht, ich glaube verkleinert??!! und dann hier über "Bild" rein kopiert - aber sicher bin ich nicht. Vllt. hilft das dir weiter

lynn

 

Ich hatte am anfang auch diese Probleme mit dem Frühstück....3 Brötchen schaff ich einfach nicht...ich esse jetzt auch oft Cornflakes die süssen mit Sojamilch und dazu ein Glas Saft, das schaff ich immer, oder 2 Brötchen mit Marmelade und dann 1 Banane dazu....3 oder 4 Brötchen würd ich nie schaffen, viel zu viel....
Mittags ess ich oft Steaks mit Nudeln oder Spätzle oder Schupfnudeln, Auch Frikadellen mit Kartoffeln und Spinat, oder Porreegemüse....Also halt normal, achte dafür mehr das nur noch wenig Fett in die Pfanne kommt...
Abends dann Salat mit Thunfisch, Eiweissfrikadelle, Steak, Geflügelschnitzel und dazu Belight Joghurtdressing von Aldi....steh nicht so auf Essig-Öl Dressing, manchmal mach ich mir auch Quark mit Eiweißpulver oder gefüllte Eier was man auch sehr gut zu Eierröllchen machen kann mit gekochten Schinken.....