mein Eintagestagebuch

Moin zusammen,

nachdem mir meine Landschaftsmalerei so ziemlich auf den S... ähm Senkel geht, bin ich heute mal zur InsuLean-Beraterin gegangen und habe mich messen lassen. Vorweg muß ich sagen, daß die Dame zum einen sehr sympatisch war und zum anderen auch recht kompetent schien. Wer also im Raum Stuttgart mal Hilfe braucht, dem kann geholfen werden.

Die Messung geht ja recht schnell und unspektakulär über die Bühne und dann kommt auch schon der herbeigesehnte Ausdruck. Aber DAS hätte ich nicht gedacht: :runzeln:

BMI 25? Lassen Sie das bloß sein, das geht bei Ihnen ja gar nicht. Ich müßte dann tatsächlich Muskelmasse abbauen. Ich habe bei einem BMI von aktuell 30,1 nur 5 kg Fettmasse über Zielkorridor. Wenn die weg wären, hätte ich aber immer noch einen BMI von rund 28,5

Fettmasse 28 kg (12-23 kg)
Magermasse 69,5 kg (50-60 kg)
Zellmasse 39,5kg ( 28-34 kg)
Extrazellmasse 30kg (21-26 kg)
Ernährungsindex 124,6 (100-140)

Knackpunkt bei mir scheint das Körperwasser zu sein. Hier habe ich einen Wert von 50,9 (Zielwert 36-42) Es gibt scheinbar die Tendenz meines Körpers Wasser einzulagern. Der Sache muß ich jetzt mal intensiver zu Leibe rücken. :ja:

Als Zielgewicht für mich haben wir uns jetzt mal auf 88 kg und einen BMI von 27 verständigt. Das wäre realistisch. Und ich merke ja auch an meinen Klamotten, daß manche Hose schon viel besser sitzt, aber auf der Waage zeigt sich das eben nicht.

Ich muß jetzt noch mal klären, ob ich meine Nährstoffberechnung anpassen muß. Wir hatten ja gesagt BMI 27. Muß ich dann die Werte entsprechend anpassen? Die Antwort reiche ich noch nach.

Soweit eine erste Tendenz von hier. Ich gebe dann zurück an die angeschlossenen Rundfunkanstalten.

Bis später mal
as

 

Moin Frank,

die Dame sitzt in Ludwigsburg und ist im InsuLean-Verzeichnis aufgeführt. Sie macht Ernährungsberatung bereits seit 15 Jahren. Sie meinte gleich anfangs, daß SiS die einzige ihr bisher bekannte Umstellung ist die auf Dauer Erfolg bringt. Ihre Erfahrungen hiermit sind auch schon 6 Jahre.

Wir werden in 4 - 6 Wochen nochmals eine Messung machen und dann sehen wie sich der Wasserhaushalt entwickelt hat. Evtl muß dann mal der Internist ran. Brennessel ist aber auch nur
eine Droge gegen die Symptome, falls es tieferliegende Gründe geben sollte.

Die Berechnung werde ich mal auf BMI 27 ändern und sehen was dabei herauskommt :D

@ oliver
ich auch ;)

Gruß
as

 

Also das mit den Wasserfarben hat was rofl

Ich habe den gleichen Ausdruck bekommen, wie Phönix in eingestellt hatte, also mit dem InsuLean-Logo. Für die Messung habe ich 15 Euro bezahlt und die Plauderei drumrum war gratis. Allerdings war ich ja auch entsprechend vorbelastet bzw. vorbereitet. Das lief dann wohl im Rahmen der Erstberatung.

 

Moin Phönix,

beim Vergleichen mit Deinen Werten bin ich auch stutzig geworden. Da wir die gleiche Größe haben, müßten die Werte doch eigentlich nahezu identisch sein.

Ein Softwarefehler trat beim Ausdruck auf, ich bin nämlich plötzlich eine Frau. Obwohl ich in der Erfassungsmaske und im Bildschirmausdruck, so wie mir bisher auch bekannt, ein Mann bin. Meine Beraterin klärt das zur Zeit mit InsuLean in Essen ab und gibt mir dann nochmal Bescheid. Vielleicht verschieben sich dann ja meine Zielbereiche nochmal.

Ich werde weiter berichten.

Gruß
as