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mein 75 kh-Schlankbuch ... endlich!!!

Diskutiere mein 75 kh-Schlankbuch ... endlich!!! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hi, es ist so schön in euren Tagenbüchern zu stöbern und sich Tipps zu holen, so dass ich jetzt endlich auch mal eins anlege: Also erst...

  1. Mami

    Mami Mitglied

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    Hi,

    es ist so schön in euren Tagenbüchern zu stöbern und sich Tipps zu holen, so dass ich jetzt endlich auch mal eins anlege:

    Also erst nochmal zu mir: Ich heiße Simone bin 39, habe 2 Jungs (9 und 5) und noch einen Großen mit 38 der im Moment im Halbmarathonwahn ist...:schrei: Ich wiege derzeit 69,6 kg und hätte gerne wieder 60 kg... BMI ist lt. Wii 25,46, dh. 75 kh morgens und mittags...:eek:


    Gestern gab's:

    Frühstück: 2 Scheiben Vollkorntoast mit Nutella, 150 ml hohes milder Multisaft, 1 Banane mit ein paar Kellogs Flocken

    mittags:2 gefüllte Pfannenkuchen und 1 Snickers Maximum mit viiiiiiiiiiiiiielen Erdnüssen...

    Abends ein großer ital. Salat und noch ein EW-Shake


    So, was habe ich heute gegessen???

    Frühstück: 1 Brezel, 1 Brötchen mit Nutella und 1 Blutorange

    Mittags: gab's was Schnelles, weil wir zum Schwimmkurs mussten: Nudeln mit Hackfleisch aus dem Backofen - light Reibekäse und Cremefine drunter

    Abends steht noch aus: entweder Salat mit Käse und Schinken oder mit Thunfischv(natürlich im eigenen Saft) oder nur Thunfisch mit du darfst Gouda-Scheiben (der schmeckt super), Tomaten und Paprika,und vielleicht noch ein kleiner Champ Himbeer/Panacotta-Shake, weil der echt :lecker: schmeckt

    Bin für Tipps, wenn was nicht stimmt und Kritik offen, will schließlich wieder richtig in meine Klamotten passen!!!

    Bin auf eure Antworten gespannt:)
    Simone
    P.S. Habe SIS-Grundbuch, Kochbuch und 4-Wochen-Powerplan (gerade verliehen
     
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  3. Mami

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    Frühstück:

    2 Nutellabrötchen und 2 Tassen Kaffee

    Mittag:

    Cevapcici mit Pommes und Gurkensalat und Nachtisch Snickers

    und ansonsten??? Wasser, Wasser ach und ... Wasser

    :prost: Simone

    Ansonsten habe ich heute Putz-Wasch- und Kuchen-für-unseren-Nachbarn-Backtag

    :bye: Simone
     
  4. Mami

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    Bin heute früh raus habe meine Weetabix mit Banane gefrühstückt und jetzt geht's auf die Wii mit joggen auf dem Trampolin. Kiddies sind bei der Omi, Mann schläft noch supi - alles startklar!!!:tanz:
     
  5. Franzi28

    Franzi28 Mitglied

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    bei mir gibts auch grad Weetabix:) mit Apfel...:)
     
    #4 Franzi28, 14.02.2010
  6. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

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    Aber Kinder, ihr sollt euch doch deim Essen nur aufs Essen konzentrieren und nicht am PC schreiben :)

    Ich glaub, ich versuch die Weetabix bei Gelegenheit auch mal...
     
    #5 Mrs.Pitt, 14.02.2010
  7. Franzi28

    Franzi28 Mitglied

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    Beim Frühstück les ich immer im Forum;) das ist Ritual;)
     
    #6 Franzi28, 14.02.2010
  8. Mami

    Mami Mitglied

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    ... da ifft man aber langfamer, weil man noch eintiffen muff:D:D man soll siff doff Feit, laffen beim Effen:lecker:
     
  9. Mami

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    ... muss noch nachschreiben:pss: ...

    Gestern Frühstück: 2 Weetabix und 1 Brötchen mit Kirschmarmelade
    Mittags: Gnocchi mit Tomatensoße aus dem SiS-Buch und die Schoki die mich angemacht hat:teufel:
    Abends: Eierpizza und 1 kleiner EW-Shake

    Heute: Turbotag
    Frühstück: Weetabix und eine Orange und 1 Tasse Kaffee
     
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  11. Mami

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    18.02
    Frühstück: Weetabix mit Banane, 1 Glas Frühstücksdrink, Flinis (das sind Mini-Waffeln mit Kokosgeschmack)
    Mittagessen: Putensteak mit Pommes und Salat (wir waren essen)
    Abends: mein heißgeliebter Salat mit Gurken, Gouda (light) und Putenbrust awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2009_07_smilie_essen_029_1.gif
    .
     
  12. Mami

    Mami Mitglied

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    Heute ist mein Friseurtag awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2010_02_smilie_girl_351_1.gif

    aber vorher noch schnell mein Tagebuch auffüllen:

    Frühstück: 2 Scheiben Brot = 1 mit Nutella und eins mit Marmelade, 1 Becher Kaffee und meine Filinis und 1 Glas Frückstücks-Drink awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2010_02_smilie_girl_015_1.gif

    Dann muss ich noch schnell awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2009_06_smilie_shop_002_1.gif für's Mittagessen
     
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mein 75 kh-Schlankbuch ... endlich!!!

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