Martina61 Tagebuch

Hallo Jeanni,
Ich habe die 5 Stunden durchgehalten,Kh.waren weniger aber eine Ausnahme.
Mein Essenplan schreibe ich heute Abend.
Bis dann .
L.G. Martina

 

Hallo Pretty,
danke bei so viel Unterstützung von euch allen, muss es ja klappen.
Werde gleich mit meiner Mutter einkaufen fahren und dann geht es zu Arbeit.

L.G. Martina

 

Essenplan von heute 25.09.09

Morgens: 2 Scheiben Kürbisbrot mit Sojola und Marmelade,1Glas Orangensaft
2 Becher Kaffee
Mittags : Schnitzel in Rahmsoße mit Nudeln,3 Kekse und 1 Becher Kaffee
Abends: Tomatensalat und Hüttenkäse

2l Mineralwasser

Bis morgen Martina

 

Heute 26.09.09 mein Essenplan

Morgens: 2 Toaste mit Sojola und Sirup (dunkel),2 Becher Kaffee,1 Glas O-Saft
Mittags: Nudelpfanne und Rührei mit Bärlauch (aus 2 Eier) 2 Äpfel, 1 Becher Kaffee
Abends werde ich mir : Tomaten mit Zwiebel und eine Scheibe Gouda in der Mikrowelle fertig machen
und dazu 2 Scheiben Brot ohne Kh. essen.
2l Mineralwasser

Schreibe es jetzt schon auf ,
habe heute Schlafbesuch von meiner kleinen Enkelin Mia Sophie(15 Wochen alt)
Mama und Papa wollen heute Abend ausgehen.
L.G. Martina

 

Hallo Susann,
ich bin am 18 .08.09 angefangen mit SiS. Komme gut damit zu Recht.Besser als wenn ich die verschiedenen Diät mache ,die ich schon so gemacht habe.So eine Ernährungsumstellung ist doch besser.
Hier in Schleswig-Holstein ist sie nicht so bekannt.Aber ich habe euch alle ja falls ich noch Fragen habe.

L.G. Martina

 

Den heutigen Tag kann ich vergessen.
Frühstück: ist ausgefallen
Mittag und Abendbrot:
waren von 11.30 Uhr bis 17.30 Uhr zum Geburtstag bei meinen Bruder .
Es gab Brunch mit allen drum und dran.
Habe mich zurück gehalten und zum Nachtisch ein kleines Stück Nusstorte gegessen.
Aber die ist mir nicht bekommen habe es jetzt mit den Magen.

3 Becher Kaffee ,ca 2l Mineralwasser
Morgen geht es wieder nomal los mit SiS.

L.G. Martina

 

EssenPlan heute 28.09.09
Morgens: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Sojola mit 1 kl. Bananne,2 Becher Kaffee,1 Glas O-Saft
Mittags: 2 Brötchen Mit Sojola ,eins belegt mit Mett und Zwiebel und 1 kl. Wienerwürstchen,
kl. gemischten Salat," Kekse mit 1 Becher Kaffee
Abends:Tomatensalat und Hüttenkäse

2 l Mineralwasser

Heute geht es früh ins Bett ( ca 22 Uhr) nach dem anstrengen Wochenende.
L.G.Martina

 

Essenplan 29.09.09

Morgens: 1Roggenbrötchen mit Sojola und Bananne,1Glas O-saft und 2 Becher Kaffee
Mittags:1Matjesbrötchen und kl. Salatteller mit Hüttenkäse,1Becher Kaffee mit 3 Kekse
Abends:Salat mit Hähnchenschnitzel
2l Mineralwasser

Morgen sind wir wieder zum Geburtstag eingeladen .
Mal gucken ob ich es morgen schaffe ,den Tagesplan hier reinzuschreiben.

L.G.Martina