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Marry`s Tagebuch

Diskutiere Marry`s Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo alle miteinander! Binganz neu hier und hab mir überlegt auch ein Tagebuch zu führen damit ihr mir gleich auf die Füße treten könnt wenn ich...

  1. Marry

    Marry Mitglied

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    Hallo alle miteinander!
    Binganz neu hier und hab mir überlegt auch ein Tagebuch zu führen damit ihr mir gleich auf die Füße treten könnt wenn ich was falsch mache :).
    Also mein Frühstück:
    2 Vollkornbrötchen ges. 125 g
    1 Tl Marmelade
    1 Tl Ingwerhonig
    16 g Kerrygold (das hab ich abgewogen)
    250 ml Orangensaft
    3 kleine Tomaten
    6 Gurkenscheiben
    Ende Frühstück 9.00 Uhr

    Mittagessen
    Kartoffeln (schätze mal ca. 300-350 g)
    150 g Kabeljaufilet pur gebraten in 1 El Rapsöl
    aus dem Bratensud mit etwas Gemüsebrühe und 2 Tl Creme Legere Soße gemacht
    Ende Mittagessen 15.00 Uhr

    Abendessen (so gegen 20:15 Uhr):
    150 g Lammlachs in Kräutermarinade fettfrei gebraten
    150 g Feldsalat mit vivigrette von SiS für Abends

    Über den Tag verteilt 3 Tassen Kaffee mit jew. 1 El 4% Kaffeesahne und ca. 1,5 - 2 l Wasser

    da bin ich mal gespannt was ihr dazu sagt
    LG Eure Marry
     
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  3. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Hi Marry,dann begrüße ich dich auch noch mal bei den Tb.,soweit ich sehen kann ist dein Essen Ok,obwohl ich nicht weiß wieviel Kh.und Eiw. du essen darfst. Haste dir aber bestimmt ausgerechnet,wünsche dir noch einen schönen Abend, und möchte dir auch noch bescheid sagen das wir immer Dienstags ab 20 Uhr hier einen Chatabend haben. Und möchte dich hiermit herzlich einladen.
     
    #2 Morgenrot, 07.03.2011
  4. Marry

    Marry Mitglied

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    Hi Morgenrot,.

    also da mein BMI über 30 liegt muß ich jew. 100 g Kh und 48 g EW essen.
    Muß mal sehen ob ich es morgen zum Chatten schaffe ... habe 19 Uhr Eigentümerversammlung und wenn es viel zu meckern jibt bin ich später zu Hause lach.
    LG Marry
     
  5. Pretty

    Pretty Mitglied

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    hallo Marry,
    das ist doch ein toller Start. Weiter so!
     
  6. Masitu

    Masitu Mitglied

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    Hey Marry!

    Herzlich willkommen! Dein Essen klingt ja mal super lecker... und auf jedenfall sistauglich, wobei beim Mittagessen vlt ein paar KH fehlen? 350g gegarte Kartoffeln haben laut fddb.info um die 50 KH...

    Hoffe doch mal das du heute Abend wieder auf die Schalker tippst und noch viel mehr das sie heute nochmal gewinnen ;)

    Wünsch dir einen schönen und vor allem sonnigen Tag!
     
  7. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo marry,

    dann laß ich es mir auch nicht nehmen und möchte dich ganz herzlich begrüßen und dir weiterhin viel spass beim abspecken wünschen

    LG aennie
     
  8. Marry

    Marry Mitglied

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    Hallo liebes Tagebuch.
    Ich hatte 2 Stunden nach dem Abendessen wieder Hunger und hab einen halben Becher körnigen Frischkäse und ein paar Mandeln gegessen.naja mal sehen wie´s heute ist.
    hier mal mein heutiges Essen:
    F: 2 Vollkornbrötchen, Butter, jew. 1Tl Marmelade und Honig, 200g Frische Mango und eine Tasse Kaffee mit Kaffeesahne
    M: Hähnchengeschnetzeltes mit frischen Champions und Frischkäse dazu Rest Gemüsemischung von gestern und Kartoffeln
    A: Omlett mit Räucherlachs aus SiS

    Achja heute hab ich meine Füße vermessen lassen und nächste Woche bekomm ich Einlagen und dann geht auch hoffentlich dieser blöde lästige und... (das sag ich hier jetzt nicht) Fersensporn weg. Und dann wieder die Stöcker in die Hand!!! JUHU!!! :freu:
    Bis morgen
     
  9. Marry

    Marry Mitglied

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    Da bin ich wieder!
    Hab heute en bißchen länger geschlafen weil ich ja heute mit der Nachtschicht anfange. Zur Motivation hab ich mich heute morgen erstmal auf die böse Waage gestellt ... und siehe da ... sie war gar nicht so böse!!! JUHU 1,3 kg weniger. Riesige Freude!!! Warscheinlich wird sich das wieder bissel zurechtschieben nach der Nachtschicht aber das werd ich am Montag dann gewahr.

    So mein Essen heute:
    F: mein neues Müsli von my müsli (mmh Lägga) mit Sojamilch (war heute Premiere ... auch lägga ;))
    M: 2 panierte Kottletts mit Kroketten , Brokoli und Pfeffersoße und zum Nachtisch Apfelmus
    A: (gibts nacher auf der Arbeit) 200 g geräuchertes Forellenfilet mit grünem Salat

    hab mir Schinken und Käse in meine Notfallbox zum mitnehmen eingepackt. Dann mal ran an den Speck. Meld mich morgen wieder und berichte wie´s gelaufen ist.

    LG Marry
     
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  11. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo marry,

    schön das du was runter hast, das gibt neuen auftrieb und man sieht das sich was bewegt, weiter so:ja:
    wünsche dir noch einen schönen tag

    LG aennie
     
  12. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Hoffe das du deinen Nachdienst,ohne Hunger überstanden hast.Und 1,3 Kilo abgenommen Glückwunsch dazu,wünsche dir wenn du nachher wach bist einen schönen Tag.
     
    #10 Morgenrot, 10.03.2011
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Marry`s Tagebuch

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