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Mariana will endlich auch schlank sein...

Diskutiere Mariana will endlich auch schlank sein... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Danke... Ach quatsch... das bleibt nicht so... Nach dem heutigen Tag, hab ich morgen bestimmt ein dickes Plus auf der Diva... Heute lecker...

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  1. Mariana18682

    Mariana18682 Mitglied

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    Danke...

    Ach quatsch... das bleibt nicht so... Nach dem heutigen Tag, hab ich morgen bestimmt ein dickes Plus auf der Diva...
    Heute lecker Frühstück mit den Kollegen, Mittagessen mit ein paar Freundinnen, Kaffee und Abendessen bei Oma zum Geburtstag... Deshalb wollte ich ja schon vorher anfangen (vor dem 01.09.) und für diesen Tag etwas vorsorgen... Hat doch geklappt... nun habe ich 1,9kg Reserve...
     
    #21 Mariana18682, 31.08.2012

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  3. charmed

    charmed Mitglied

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    Selbst wenn es so bliebe, wäre es doch super! Ich finde es klasse! Und heute feier mal schön mit deiner Oma. SO was muss man geniessen!
     
    #22 charmed, 31.08.2012
  4. Mariana18682

    Mariana18682 Mitglied

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    Ups... Es ist meine Mama die Geburtstag hat, aber wegen der Kinder sag ich immer Oma zu ihr... HIHIHIHIHIHI....(blush)
     
    #23 Mariana18682, 31.08.2012
  5. charmed

    charmed Mitglied

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    Kenn ich, ist bei uns auch so. Nur haben wir auch noch Urgrosseltern. Und da ich unterstelle, dass 18682 für Dein Geburtsdatum steht, ist es ja möglich, dass Deine Grosseltern auch noch leben :-)

    Aber ich werde Deiner Mum nicht verraten, dass Du sie mal eben noch älter gemacht hast :-)
     
    #24 charmed, 31.08.2012
  6. karina47

    karina47 Mitglied

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    Hallo Mariana; auch ich habe dein TB gefunden und möchte dir Super Erfolge mit Dukan Wünschen
    LG Karina
     
    #25 karina47, 31.08.2012
  7. Mariana18682

    Mariana18682 Mitglied

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    Vielen Lieben Dank...

    Der Geburtstag war toll...
    Am Samstag habe ich dann trotz Einladung zum Kaffee bei Freunden und abendlichem Grillen versucht nur Eiweiß zu essen... Leider nicht sehr erfolgreich... Hab ein Stück Kuchen gegessen und auch Tomatensalat zum Abendessen... Sonntag dann wieder bei anderen Freunden eingeladen... Und meine Freundin hat leckeren Apfelkuchen gemacht... verdammt... wieder ein Stück Kuchen verdrückt...
    Trotzdem war die Diva heute morgen gnädig mit mir... Immerhin 200g weniger auf der Waage...

    Ab heute dann ganz Dukan Konform... Versprochen!!!

    Heute morgen gab es ein halbes Haferkleie-Brötchen mit Lachs und einem Ei...
    Zum Mittag gibt es Hähnchenbrustfilet mit Käse überbacken...
    Und heute abend gibt es dann das restliche Halferkleie-Brötchen mit Lachs und vielleicht noch ein Ei...

    Ich hoffe das ist okay so...
     
    #26 Mariana18682, 03.09.2012
  8. charmed

    charmed Mitglied

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    Mit Käse überbacken? Welchen Käse nimmst Du denn? Fettfreier ist doch zum Überbacken eher ungeeignet....
     
    #27 charmed, 03.09.2012
  9. Mariana18682

    Mariana18682 Mitglied

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    Ich habe light käse mit 9% fett absolut gefunden... Da hat eine Scheibe nur 4,5g Fett (eine Schabe hat knapp 50g) ich denke das ist okay...

    Zumal ich manchmal das Gefühl habe, dass Fett bei mir nicht die Abnahme blockiert sondern eher noch verbessert... Fett in Verbindung mit der Haferkleie hilft bei mir was den Stuhlgang angeht... Ich habe damit sonst eher Probleme... Bei der derzeitigen Ernährung kann ich leider nur alle 3-4 Tage zur Toilette...
     
    #28 Mariana18682, 03.09.2012

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  11. Mariana18682

    Mariana18682 Mitglied

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    Gibt es bei Dukan denn ein Höchstmaß an Fett und KH? Ich find dazu leider nix...

    Ich habe schon gelesen, dass man nur 900g Milchprodukte essen soll und auch irgendwas mit Eiern... aber ich find das nicht mehr...
     
    #29 Mariana18682, 03.09.2012
  12. charmed

    charmed Mitglied

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    In der 1. Phase ist nur Güttenkäsemir 0,1% erlaubt. In der zweiten darf man (lass mich lügen, ich glaube es waren) 30g Käse (fettreduziert)
     
    #30 charmed, 03.09.2012
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